自分に厳しいのではなく、自分に対する言い訳ですね〜(*^▽^*)ゞ
ご飯1口食べちゃった・・って言う。。
ダイエットスープはラーメン丼にてんこ盛りで食べてるので食事量は多いです。
飽きてきたけど、たくさん食べてもいいから置き換えより私には合ってる感じですね。
おからとツナのハンバーグ、ありがとうございます。作ってみますよ！！((φ(･д･｡)ﾎｫﾎｫ
外食の夕飯めっちゃヘルシーで美味しそう♪

ありすさん
こんばんは。今日は、筋肉痛でした。出かける予定がなければ一日だらだらしていたかも（苦笑）おからとツナのハンバーグは、自己流で作ってみました。
材料の量も適当ですが、市販の「うのはな」（おから）とツナ缶と、アメ色に痛めたタマネギを混ぜて、ツナギに玉子を入れて、丸くしてテフロンのフライパンにゴマ油を少し引いて焼きました。タネの味付けに、市販の「つゆ」（濃縮）と、塩コショウをして、コショウを多めにしておいて、ソースなどかけずに食べました。コショウを少なくして、大根おろしとポン酢で食べても合うと思いますよ。もしよかったらお試し下さい。

そっか、休みが多いなら自分なりに時間拘束されずにダイエット出来ますね♪
水中運動は普通の運動よりカロリー消費しますよ。無理しない程度に出来るのが凄いな。私はついついやりすぎたりしちゃうので・・
おからとツナのハンバーグ、変わってますねぇ

みぽりんりんさん
ありがとうございます。日曜に増えた分を少しずつ何とかしたいです。自由な時間、つい本当に食べちゃいます。ダイエットを始める前は、ついついお菓子に手が伸びてしまっていました。親と暮らしているので、頂き物とか常に茶の間に何かしらありますし、誘惑に弱くて。仕事に行っても誘惑はありますね。それに、お腹が鳴ったりするのが恥ずかしくて、空腹な時間が無いかも。なので、今の内にちょっとでも胃を小さくしたいです。って昼に食べてる雑炊、野菜とはいえ、結構な量なので、ダメかも。でもそのおかげで便秘にはなってないんですけど。徐々にでも胃を小さくしたいです。

右下がりですね！私は自由な時間があると、太ってしまうので、はるさん尊敬しちゃいます♪　

ありすさん、そっかぁ。朝は食べた方がイイんですね。私も今朝は、久しぶりにお腹が空いたので、リゾットを食べました。やっぱご飯を食べると力が出るかも！

ありすさん、ありがとうございます。自転車で行ける距離だったら、自転車分だけでも運動になったんですけどねぇ。かなり遠いのでガソリン使っただけで帰ってきました。近くの、そのまま帰るのが悔しい（？）ので、書店とかスーパーに寄ろうと思いましたが、プールのつもりで家を出たので、小銭入れしか持っておらず…（苦笑）一応、帰宅して腹筋をちょっとだけしておきました（＾＾；；）

プール休みで、このヴァームどうしてくれるのよぅって感じですね。。
私も凹むかも・・
朝は私はたくさん食べちゃいますよ〜

みぽりんりんさん、ありがとうございます。私は独身なので、誘惑する障害は無いのに…。意志の弱さですねぇ。お子さんがいらっしゃると、大変ですね。でもスリムでキレイなママを目指して頑張ってるママって素敵ですね。

たまには甘い物が食べたくなりますよね(T-T) 　目の前にあるとやっぱり食べたいので、息子のを数口お裾分けしてもらってますｗ

あこ姫さん、こんにちは。カキコミありがとうございます。昨日は間食過食してしまいました。運動は苦手ですし。何かにつけ「つい過食」してしまう方なので、気をつけなければと思っていますが難しいですね（汗。）こちらでいろんな方の日記サイトを拝見していると「悩んでいるのは私だけじゃないんだ。」と思えて励みになります。これからもよろしくお願いします。

ありすさん、ありがとうございます。ダイエットのせいでは無いと思うのですが、ちょっと気分が沈みがちです。今日は、また体重が戻ってしまいましたが、めげずに頑張ります。ありがとうございます。

書き込みありがとうございます(o^∇^o)
スゴイ真剣にダイエットに取り組んでいらしゃって脱帽ものデス。。。。。
私の今の目標は「過食しない」なので、ダイエットとは程遠い精神で臨んでいますが、私の存在が励みになってくれるのであったら、そんな嬉しいことはありません(*´∀｀*)ゞ
これからも、どうぞよろしくお願いしますネ♪

週末減るなんて凄いですね〜。私は太りましたよε-(；-ω-｀A) ﾌｩ…
今日からまた頑張ります！！
気分が沈んでたと書いてあったけど大丈夫かな・・
お互い、励ましあいながら頑張ろうね〜（*＾-＾*） ニッコリ☆

ありすさん、こんにちは。ありがとうございます。三日間変化なしでしたが、今日、ようやく減りました。すごくゆるやかにしか下降していないと思っていたけれど、そんな風に言って頂けて励みになります。ありがとうございます。