金・土・日とサボってしまい、体重は元通り･･･。
運動しようと思ったのに、膝の持病が出てきて、マジ最悪だぁ・・・。
膝に負担をかけない運動ってなんだろ・・・。

昨日は飲みで焼肉を食べに行ってしまった・・・。
上の体重はそのあとに計ったもの・・・。

飲みの席で、すごいショックなことを言われた・・・。


ダイエットに益々意欲が湧いてきた！！

運動なし。

３日目

夜ご飯
苺ヨーグルト


運動
ジョギング30分

やっぱり。昨日の夜に食べたデザートがいけなかったのか体重が減ってなかった・・・。
昨日の分を取り戻すべく、今日は夕食をヨーグルトのみにしました・・・。

明日、減ってればいいなぁ～～

２日目

夜ご飯
豆腐チャーハン・きんぴらごぼう

デザート
アップルパイ２切れ・クッキー６枚（くらい）

運動
ジョギング2キロ、ウォーキング１０分


生理２日目とあってか、甘いものが欲しくなる・・・。
バレンタインデーのお返しにともらった、クッキーとアップルパイを10時過ぎに食べてしまった・・・。

1日－０．２を目標としてるので、今日の体重測定が心配だなぁ。

今日から4ヶ月（7月15日まで）頑張るゾ！
目指せ37キロ★

☆生理１日目☆

今日の夜ご飯

豆腐・魚・コーラ２杯

今日の運動

ジョギング2キロ
なわとび500回