ﾊﾜｲに旅行に行ったら体重ふえてしまった↓↓ショック＞＜

・・・・・・(;′Å｀)

菓子パをしてしまったぁ↓↓　

どぉしたらいいんや！？？昨日も外食してしまったし・・

もぉこんなにも自分意思が弱いやったなんて・・後悔＞＜

１キロ減りました♪

昨日食べ過ぎたんで・・
【朝】りんご４分の１　いもの天ぷら一つ　１４０カロリー

【昼】ポッキー　５００カロリー
ここで今日つい貰ってしまったお菓子を食べてしまった↓↓＞へ＜；

【夜】豚汁　お刺身　３００カロリー

今日はなんとか１５００以内に収まりました！　でもあんまりバランスが良くないのが残念＾＾；　お菓子は本当に離れないと・・でも美味しかったし今日はいいとゆうことにしましょう♪

あと間食したくなったらカラオケ行くのはイイですよ(′∀｀)ノ☆
お菓子は食べないし、カロリー消費出来るし一石二鳥ですね♪

今日から私のダイエット生活が始まります！！

５０ｋｇになるまで諦めません＞∀＜

今でもつずくは不安だけど・・＾＾；目標があれば頑張れるきがします♪

ひとまず１日１５００キロカロリーダイエット始めてみます♪