32.0%
油断した…。
朝8時頃　MDバナナ味
昼12時頃　学食ランチ（ハンバーグ、肉まん、しゅうまい、キャ
ベツサラダ、トマト）
間21時頃　マドレーヌ２個
夜24時頃　ご飯一膳、しらす、鮭フレーク、豚肉、ウィンナー２
個
なんのかんの言って食べ過ぎてるしなぁ。

32.8%
…とりあえずってとこかな。
朝　MDヨーグルト。まずかった。
昼　えびピラフ100g　枝豆6房　オールグレインパン3/4
夜　茶碗蒸し、えんがわ、サーモン、たこ、真鯛、ネギトロ、焼
サーモン（回転寿司だったのよ…）
夜回転寿司だってわかってたのに、昼普通食にしちゃったのを後
悔。
うっかり弁当作っちゃったのよね。
気付いたのは食べる直前だったよ。とほほ。
なんだかんだで、お寿司もいっぱい食べちゃったし。
ふぅ…。
あと1kgがんばらなきゃ!!

31.0%
体脂肪30%切らないとな。
それはそうと、なかなか体重が落ちない。
減ったり増えたり。不安定。
今日はお風呂に1時間入って、無理矢理減らしたけど、
これって水分が減ってるだけなんじゃ…。
まぁ、それでも気休めにはなるけど。
朝10時頃　MDイチゴ味
昼13時半　フレッシュトマトとバジルのスパゲッティー
夜23時頃　MDミルクティー味
最近はMDにも慣れてまずいとか思わなくなったなぁ。
最初に飲んだときは500ml飲むのかなり辛かったけど。
おいしくはないけど、飲めなくもない。
それはそうと、今日のお昼はオリーブオイルたっぷりだったなぁ
。
GI値気にしてスパゲッティーにしたのに、意味ないー。
ま、食べてしまったものは仕方がない。
今度から気をつけて、その分ストレッチでもしますか。
リンパマッサージってのをやってみたいけど、本売ってないかな
ぁ。

一進一退。
31.8%
なぜか体脂肪は減る。
朝8時頃　プリンクレープ
昼13時頃　フルーツクレープ　グリーンスナック335kcal
夕18時頃　ご飯１膳　しらす干し　鮭フレーク
　　　　　MDミルクティー味
夜20時頃　鳥から揚げ4個
ダイエットしてんのかっつー献立ですな。
気を改めてがんばらなきゃ。

34.6%
生理きた。
朝8時頃　MDミックスベリー味
間14時半　充実野菜　緑の。
晩17時頃　ソース焼きそば250kcal　ヒレカツ30g
夜23時頃　子犬サブレ1枚　カシューナッツ炒め
今日は2時間くらいチャリで移動した。疲れた…。

やだー。
やっぱマックがきいてるな…
35.6%
朝12時頃　フルーツ蜜豆140kcal クレープチョコ　イチゴ1パック
昼17時頃　MDココア味
夜19時頃　パスタ屋でパスタとピザ。おいしかったけど（涙）
ストレッチをいつもの倍やって寝るとしよう…。
ていうか、早く生理きてくれー。

減ってるわぁん。
32.8%
朝13時頃　よっちゃんイカ　2袋　30x2kcal
昼15時頃　ダブルチーズバーガー
　　　　　スーパーバリューセット
　　　　　…1200kcal位だと思う
夜23時頃　アイスコーヒー
マックでスーパーバリューセット食ってるあたり、
ダイエットの自覚あるのか？と問いたい。
ジャンクフードって突然すごく食べたくなるから困る。
あんまりおいしくないのにー。
今日も食べながら不味さを実感したよ。
でも、全部食べたけど。
明日の体脂肪が怖いこと。