リバウンド反省から、風呂水取替え兼ねてバケツで
庭木の水やりやること２時間。その後、古びたよしず
（すだれ）の解体作業やること２時間。
朝７時から昼12時までビッシリ肉体労働をした！
手はきずだらけで水がしみるは、体は筋肉痛やし
しんどかったけど無事終了、銭湯でも行ってよごれを
おとすか。（本日の魚：ぶり大根）

なんでリバウンドするんや！
ちょっと寒いからここ２～３日運動してないけど、
昨日間食したクッキー一袋全部食ったのが祟ったのかな～。
またやり直し、少し動こう！

やっとお通じでました！
今日の魚は、ほっけです。
おなかもすっきりして、食べれそうです。

初日です！便秘状態での測定です。
腹はってます１日半５食分の食事がおなかのなかで
たまってます。おすもうさんの気分です。
たべるもの気をつけても、お通じ悪いとだめですね！
ビオフェルミン乳酸菌錠剤や水分補給してるけどアカン。
朝食：ごはん、秋刀魚、昼食：焼きそば、夕食：ごはん、
ぎょうざ、きんぴらごぼうと間食クッキー５枚（以上本日食事）
おやつは極力控えてます。