か・・・・・書くのサボってた( ´・ω・` )





旅行とか色々あった。
言い訳やね。










明日から再びがっちゃんダイエット始動！( ｀・ω・´ )

書くのをサボってました。

もう本当どうしようもない人間です....


でも、これからは絶対続けてやんよ！！！１

昨日制服買いに行ったときに、モチ上がった。
制服だけはかわいいので、ｷﾚｲに着こなしたいなーって思った。

朝：ブラックコーヒー
　　りんご（小さめ１個）
　　クラッカー５枚　　
　　チェダーチーズ１枚

最近ブラックコーヒー残さず飲めるようになった！

昼：トースト１枚
　　ゆで卵１個
　　ブラックコーヒー１杯

夜：にんじん1/2ｃｕｐ
　　キャベツ1/2cup
　　シーチキン１缶
　　アイス1/2cup



ばなな２本･･･




人生＼(＾o＾)／ｵﾜﾀ
ちょっと樹海行ってきますね



＿＿____　
|←樹海|
.￣.||￣　　　　　ｵﾜﾀ┗(^o^ )┓三
　　||　　　　　　　　　　　┏┗ 　 三
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

昨日書くのｻﾎﾞちゃった。


朝：ブラックコーヒー
　　グレープフルーツ１/２個
　　トースト１枚
　　ピーナツバター
　　醤油だんご...orz


昼：食べてない


夜：さや豆5ｃｕｐ
　　にんじん５ｃｕｐ　　
　　りんご１/２
　　バニラアイス５ｃｕｐ
　　水２ｃｕｐ



もう絶対間食しません。この言葉を書くのは今日限りで終わらせます。



掲示板にとても良い言葉が書いてあった。

ダイエットは御前を裏切らない。裏切ってきたのはいつも御前じゃないか。



( ´;ω;` )ﾌﾞﾜｯ

複雑な気持ち

今、13:31分

朝：ブラックコーヒー
　　りんご３/４個
　　クラッカー５枚
　　チェダーチーズ１枚

昼：ゆで卵１個
　　トースト１枚
　　ブラックコーヒー

体重量ったら痩せてた（´<_｀　）　

ちょっとムカついて南部せんべい２枚と醤油せんべい２枚
食べてしまった...orz

本当危機感が無い自分が嫌になってくる。

でも、半身浴と１時間歩いてきます



夜：キャベツ１ｃｕｐ
　　にんじん１ｃｕｐ
　　バニラアイス１/２
　　水２ｃｕｐ





総カロリー620でした（ヽ´ω｀）

明日から、4日間は普通食に戻るので
運動はして、炭水化物は取らないようにする。

間食なんて自殺行為だああああああああ

朝:ブラックコーヒー
　 ゆで卵　１個
　 トースト　１枚
バナナ　１/２本

昼:ツナ缶　１ｃｕｐ
　 クラッカー　５枚
　 水　２ｃｕｐ

夜:牛肉　70ｇ
　 キャベツ１ｃｕｐ
にんじん　１ｃｕｐ
　 バナナ１/２本
　バニラアイス 1/2ｃｕｐ
　水　２ｃｕｐ


今日携帯ばっかいじってて歩かなかった...orz
明日から最低１時間歩く

今日蒟蒻畑食べてしまったorz

間食やめる！絶対やめる！
意思弱いなあ



今日の総カロリー　890カロリーでした

朝:ブラックコーヒー一杯
　 グレープフルーツ半分
　 トースト１枚
　 ピーナツバター

朝に学校行ったんで１時間歩いた。

昼:チロルチョコ３個位と
　 アメ４個くらい・・・orz

本当間食止めます

夜:牛肉70g
　 さや豆１ｃｕｐ
にんじん１ｃｕｐ
　 りんご（小さめ）１個　←四分の三食べた
　 バニラアイス１ｃｕｐ
　 水２ｃｕｐ

食べてすぐ測ったら71㌔になってた....


多分すぐ測ったからだとは思うけど･･･
明日からは間食止めます＞＜
きちんとメニュー通りに従います＞＜