◇◆◇ダイエット　４６日目◇◆◇
◇半身浴　25分後⇒　49kg/－800g　　23.5%/－2.5%　　12時半　○

　　　　　→前日比　　　＋200g　　　　　－0.5%


◆12時半　2杯
リエータ：バナナ＋ヨーグルト

◆14時半　2杯
ごはん
お味噌汁
ステーキ
キャベツの千切り
ブロッコリー
里芋の煮っ転がし

◆20時　2杯
リエータ：キャラメルモカ

　　　◇◆◇◆◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇