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　総合計→-18.7kgｩ今月開始体重から→＋0.7kgｩ今月目標まで→-2.3kg
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　　　　　　　　　　　　 『初心忘るべからず(｀･ω･´)ﾉ』

ｩ朝食ｩ

　・メープル玄米ブラン…1袋(3個)
　・スキムミルク…150ml
　・ヨーグルト
　約260kcal


ｩ昼食ｩ

　・パン
　・コーンスープ
　・野菜ジュース…360ml
　約700kcal


ｩ夕食ｩ

　・まぐろづけ丼
　・豆腐のサラダ
　約600kcal


ｩ間食ｩ

　・キャラメルマウンテン…1個
　約160kcal


ｩサプリｩ

　　---

ｩ運動ｩ

　・ストレッチ
　・筋トレ…20回ずつ
　・ステッパー…15分(951歩/133カロリー消費)

ｩその他ｩ


　・トイレ→◎

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ダイエット355日目。(生理周期→9日目♪)

-PM 10:38-
ここ数日友人との外食が続いてましたΣΣ(ﾟдﾟlll)
やっぱり身体は正直だなぁ…(苦笑)
また食生活見直さないとです!!!!

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　総合計→-kgｩ今月開始体重から→-kgｩ今月目標まで→-kg
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　　　　　　　　　　　　 『初心忘るべからず(｀･ω･´)ﾉ』

ｩ朝食ｩ

　・チーズ玄米ブラン…1袋(3個)
　・スキムミルク…150ml
　・ヨーグルト
　約260kcal


ｩ昼食ｩ

　・サンドイッチ
　・スープ春雨
　・野菜ジュース…360ml
　約550kcal


ｩ夕食ｩ

　・ポテトとベーコンのチーズ焼き
　・ブロッコリー
　・温泉卵…1個
　・納豆
　約600kcal


ｩ間食ｩ

　　---

ｩサプリｩ

　　---

ｩ運動ｩ

　　---

ｩその他ｩ


　・トイレ→

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ダイエット354日目。(生理周期→8日目♪)

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　総合計→-18.6kgｩ今月開始体重から→＋0.7kgｩ今月目標まで→-2.3kg
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　　　　　　　　　　　　 『初心忘るべからず(｀･ω･´)ﾉ』

ｩ朝食ｩ

　・グラノーラ…1袋(3個)
　・スキムミルク…150ml
　約200kcal


ｩ昼食ｩ

　・サンドイッチ
　・スープパスタ(チーズ)
　約600kcal


ｩ夕食ｩ

　・ジョイフル雑炊
　・シーザーサラダ
　・ピザ…5切
　約700kcal


ｩ間食ｩ

　　---

ｩサプリｩ

　　---

ｩ運動ｩ

　　---

ｩその他ｩ


　・トイレ→×

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ダイエット353日目。(生理周期→7日目♪)

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　総合計→-19.2kgｩ今月開始体重から→＋0.2kgｩ今月目標まで→-1.8kg
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　　　　　　　　　　　　 『初心忘るべからず(｀･ω･´)ﾉ』

ｩ朝食ｩ

　・メープル玄米ブラン…1袋(3個)
　・スキムミルク…150ml
　約200kcal


ｩ昼食ｩ

　・６種野菜の美味しいヌードル
　・厚揚げ…2個
　・らっきょ
　・ブロッコリー
　・ヨーグルト
　約600kcal


ｩ夕食ｩ

　・ReSOLA(黒)…1袋
　・納豆
　・ブロッコリー
　・えのきと卵とじ
　・厚揚げ…1個
　約500kcal


ｩ間食ｩ

　　---

ｩサプリｩ

　　---

ｩ運動ｩ

　・ストレッチ
　・筋トレ…30回ずつ
　・ステッパー…30分(2,080歩/291カロリー消費)

ｩその他ｩ


　・トイレ→◎

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ダイエット352日目。(生理周期→6日目♪)

-PM 10:26-
あっれー…痩せ期くるかなと思ったんだけど…そうでもないのかな。
食べすぎ…？？えーでも今日そんなに食べてないと思うんだけどなぁ…。

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　総合計→-19.1kgｩ今月開始体重から→＋0.3kgｩ今月目標まで→-1.9kg
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　　　　　　　　　　　　 『初心忘るべからず(｀･ω･´)ﾉ』

ｩ朝食ｩ

　　---
　約kcal


ｩ昼食ｩ

　・ご飯
　・キャベツの千切り
　・卵焼き
　・豚のしょうが焼き…1枚
　・焼鳥…1本
　約600kcal


ｩ夕食ｩ

　・ベーコンと野菜サラダオムライス
　約？kcal


ｩ間食ｩ

　・ハニーチュロ
　・エンゼルクリーム
　約400kcal？


ｩサプリｩ

　　---

ｩ運動ｩ

　　---

ｩその他ｩ


　・トイレ→◎

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ダイエット351日目。(生理周期→5日目♪)

-PM 9:54-
明後日は雛祭り～～(●　´　エ　`　●)♪

って事で、桃の節句バージョンの日記にしてみますたん。
今月は絶対目標達成するぞおおおおっ!!!脱!!停滞期!!(心身共にｗ)

って事で、今日は半月ぶりのおデートでした☆★
会いたかったよぅ…会いたかったのよぅぅう(*´；ェ；`*) うぅ…。

毎月1日はファーストデイで映画がお安くなってるので、映画館に行ってきましたｗ
ルンルンで出発したものの、現地に着いてみるとすごい数の消防車。

覆面パトカーに救急車までいるではないですか!!!
何事!?Σq|ﾟДﾟ|p

どうやら、同じ敷地内のゲームセンターで火災が発生したらしく…。
立体駐車場への入り口も封鎖されてて、車止めれなくて。
何周かぐるぐるしてなんとか駐車(笑)
「これは映画無理なんちゃうか…？？」と思ったけど「時間はちょっと遅れてしまいますが上映いたします。」との事で。
とりあえずジャンパー見てきましたｗｗ
ホントは3月7日から公開なのですが、ちょうど3月1日、2日と先行上映やってて(･∀･)b ﾗｯｷｰ。
いやぁ～…ネタバレしたらいけないのであまり書けないですけど、あんな能力があったら…楽しいだろうなぁ(●・д・)ｗ


で、ホントは映画上映までゲーセンで時間つぶすはずだったのにそのゲーセンが入れないもんで、ミスドでお茶…。
お茶…だけのつもりが…なんでドーナツ2個も食ってんだよおおおうおうΣ(ﾟﾛﾟ；)

だって何か…この図体で1個だけっていうのも滑稽かな…？
っていうかどっちも食べたかったっていうか(マテ)
あぁー…でも月初めからこれはいかなるものか…。
でも朝御飯食べてなかったし…。
まぁいっか…ご褒美ご褒美!!!っていうノリで誘惑に負けました…(；´-`)

まぁ…こうやって1個にしようか2個にしようか迷ってる私の目の前で4個もドーナツ食べてる彼は一体…(＃´д｀)


そしてやっぱりお別れの時間はとてつもなく寂しかったです…。
今日が来るまで1週間すっごく長かったのに、会ってる時間はあっという間で。
この間のプチ喧嘩(?)もあったし、ここで別れたらもう会えなくなったらどうしようとかなんか意味わからん事考えてて(苦笑)
でも彼が「またな＾＾」って頭ポンポンってしてくれて。
その言葉にすっごいすっごい泣きそうになりました(*´；ェ；`*)うるうる。

「また」って言葉が嬉しくて。すごくすごく嬉しくて。
そして…家に帰ってきてから泣きました( ´ﾟ，_ゝﾟ):;*.':;ﾌﾞｯ

今度会えるのは来週の日曜かなぁ。
それまでにもっともっと自分磨きしないとです!!!!
-PM 10:56-
思ってたより体重増えてなくてよかった…。
っていうか何やこの体脂肪率は!!?!?!
ドーナツのせいか!?そうなのか!?!?!?!
…明日は油モノ控えよう…生理も終わりかけだし運動もしなきゃ!!!
痩せ期の波に乗って頑張るぞおおおおおおおい!!