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れ ダイエット再開です・・・(^^ゞ

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1 3 全期間
日付
9月28日 (金)
71.1kg

□■□ダイエット開始　???日目　開始からマイナス　13.4kg□■
昨日から　0.0kg　今月に入って　-0.2kg　生理周期　6日目　目標まで　0.1kg


昨日の午後、幼稚園から長男発熱の電話を受け　お迎えに行ってきました。そして、そのまま病院に・・・。かなり扁桃腺が腫れており、高熱がでました。今日もお休みしますが、今日は次男と「抱っこ法」の指導を受けるので、おばあちゃんちに行ってもらう予定です。

:::食事:::**:::**:::**:::**:::**:::**:::**:::

朝：ご飯、味噌汁、玉子焼き
昼：
夜：


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エクササイズ

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日付
9月27日 (木)
71.1kg

□■□ダイエット開始　???日目　開始からマイナス　13.4kg□■
昨日から　-0.2kg　今月に入って　-0.2kg　生理周期　5日目　目標まで　0.1kg


今朝はさらに風邪がひどくなってます・・・・(x_x;）


:::食事:::**:::**:::**:::**:::**:::**:::**:::

朝：昨夜の残り、お手製サツマイモプリン
昼：朝の残り
夜：ご飯、手羽先と大根の煮物、松茸ホイル焼き、松茸吸い物


:::**:::**:::**:::**:::**:::**:::**:::**:::**
エクササイズ

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日付
9月26日 (水)
(｀･ω･´)シャキーン
71.3kg

□■□ダイエット開始　???日目　開始からマイナス　13.2kg□■
昨日から　--kg　今月に入って　--kg　生理周期　4日目　目標まで　0.3kg


皆さんご心配おかけしました。しっかり足も治り、しばらく家でくすぶっておりましたが　何とか復活しました！！実は自分だけでなく、子どもも足に火傷を負ったりでなかなか辛い1ヶ月でしたが、もう大丈夫です。一時はダイエットをあきらめかけてましたが、健康のことや楽しく生活していくことを考えると　やっぱりダイエットを続けようと思い直しました！！
というわけで、たくさんの方に励ましのメッセージをいただきましたが、後日　少しずつ皆さんのところを廻りたいと思いますので、これからもよろしくお願いしますね(^_-)-☆

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
主人の実家から、松茸をたくさんいただきました・・・(^-^)風邪気味で体調が悪いのですが、これは食べなくては★

:::食事:::**:::**:::**:::**:::**:::**:::**:::

朝：手作りサツマイモパン（昨日、長男は芋ほりでした）、梨
昼：ご飯、さんま、ハムサラダ
夜：松茸ご飯、松茸のホイル焼き


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今月の目標

この10年間の暴飲・暴食および2回
の出産で30kg増の85kgに・・・
このままではいけないとダイエット
を決意！
7月までは順調でしたが、8月に足を
骨折・・・。モチベーションがすっ
かり下がってしまい、今までダラダ
ラしてました・・・・(^^ゞでもこ
んなことではいけない！！自分の体
のためにもダイエット再開です！！
段階的目標も、修正しました。
－－－－－－－－－－－－－－－
＜段階的目標＞
4月　 次男出産前（77kg）
5月 　長男出産後すぐ（74kg）
6月　 長男出産前（71kg・・無理で
した）
9月　 復活（71kg頑張ります）
10月　60台を目指す
11月9日の誕生日までに67kgになり
たい！！
12月以降は未定
とりあえず、55kgまで頑張ります♪
－－－－－－－－－－－－－－－
＜過去の成果＞　※単位はkg
　　 開始　 最終 　 目標達成
3月　84.5 81.6(-2.9)　　○
4月　80.7 77.5(-3.2)　　×
5月　77.1 74.6(-2.5) 　 ×
6月　75.2 72.4(-2.8)　　×
7月　72.4 71.3(-1.1)　　×
8月　71.2　骨折のため断念×
9月　71.3


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