日記
旦那へ「お誕生日おめでとう」
そんなわけで今日はお祝いかねてお花見にでかけました。
旦那の友人という方にも会えて面白い１日がすごせました。
「今日は特別」といって好きなものを食べてもらうことに。
出店あってよかったね。

朝ごはん

ごはん
目玉焼き
ほうれん草のおひたし
だいこんの漬物
大根のお味噌汁
ひとこと

久しぶりに「お味噌汁がおいしい」と言ってくれた。

お昼ごはん

外食
屋台で
米沢牛のステーキ串
広島風お好み焼き

食堂で
餃子２４個ｗ

ひとこと

フランクフルトと何か欲しいとっていました・・・ｗ

夜ごはん

トマトときのこのスープパスタ

ひとこと

こういうのなら、さっぱりしているから疲れていても食べれる。
とのこと。
油は一切つかってないのでカロリーも控えめ

日記

今日・明日とお休みです。
明日お出かけするので、洗車をすることに。
･･･洗車なんにもわかってないなぁ～ｗ。
ま、その辺は徐々にわかっていけばいいでしょ。
車ぴかぴかになったのはうれしい。

朝ごはん

シーキチン丼（玉ねぎ・シーキチン）
大根のお味噌汁
ほうれん草のおひたし
大根の一夜漬け

野菜1日これ1杯

ひとこと

シーキチン丼の具は玉ねぎ多目に・・・ｗ
「もっと味濃くてマヨネーズ多いのがいい」と旦那
それじゃだめなんだって！！。

お昼ごはん

なし

ひとこと

洗車していたら、いつのまにか夕方でしたｗ。

夜ごはん

外食

サイゼリアにて
きのことポテトのオムレツ
パルマ風スパゲッティ
ミネストローネスープ
ミニサラダ
アイスティー


ひとこと

ミネストローネが好きだったのは初めて知ったｗ。
徐々にだけど食べる量が減ってきている感じがする。
自分からカロリーとか気にするようになってきた。
いい傾向かも。

日記

今日はお仕事。また明日明後日お休みなんだけどねw。
休みの日はいかに低カロリーの食事をするかが今後の課題になってきています。

朝ごはん

クラブハウスサンド
（オムレツ・レタス・チーズ）
りんごジュース
野菜1日これ1杯（コップ半分）

ひとこと

ちょっと、オムレツだいぶ上達したんじゃない？＠自分
最近、毎食肉を出さなくてもあまり気にしなくなってきてくれて
ちょっと安心。

お昼ごはん

自作お弁当

ごはん（梅干入り）
里芋の煮付け
ほうれん草のおひたし
レンコンのきんぴら
卵焼き
のりっこチキン

ひとこと

ご飯はいつもより少なめにつめてみる。
きんぴらはほとんど油を使わないで作ってみた。
味付けの濃いのが好きだから徐々に薄味にしていこうと。

夜ごはん

コーンクリームソース・スパゲッティ

ひとこと

ソースの味薄いといわれても・・・市販のものだからね。
とりあえず、それで納得いってくれたので安心。

日記
今日もお休み。
とりあえず、『農協へ行ってキャベツを買ってこよう』計画をたてる。が・・・キャベツ高い・・・ｗ。
その後、とりあえずお誕生日近いということで、お夕飯。
初料亭・・・ｗ（安かったけどね）
旦那は、なまず・鯉・どじょうを食べるのがはじめて。
おいしかったらしく、人の分も取るｗ。
実際私には量多かったからいいんだけど・・・。
まぁ、満足いったみたいでよかった。

朝ごはん
なし
ひとこと
寝てました。

お昼ごはん

やきうどん（野菜だけ）

ひとこと

「肉入ってないよ。」といわれましたが・・・ｗ。
忘れただけです。

夜ごはん

外食

なまずの天婦羅
なまずのたたきあげ
なまずのたまごの煮込み
鯉の洗い
どじょうの柳川
ごはん
なまずの団子汁
漬物
豆腐寒と苺

ひとこと

ダイエットになってません・・・（汗）

日記

今日・明日と旦那はお休み。
とりあえず、水槽を洗う→ご褒美に食べたいものをご馳走する。
ラーメンが食べたいということだったので、ネットで調べて千葉の佐倉まで行くことに・・・ｗ
佐倉まで来たなら、ついでに友人の家に行ってお米を買ってこようということになりました。
友人の家は農家でこの家のお米がおいしいのです。
玄米で安く売ってくれるので、ありがたい。
旦那が友人の家に行きたがっている理由はもう1つあって猫さんに会いたいというｗ。
猫アレルギーなのに、マスクして猫と遊んでいるｗ。
まぁ、とりあえず今日は充実した1日を送れました。
明日はどうやって動かそうかな・・・？

朝ごはん

ミューズリー
低脂肪牛乳
野菜1日これ1杯

ひとこと

とりあえずは健康的な朝ごはんっていう感じかな？

お昼ごはん

外食

こくとろチャーシュー麺
替え玉
餃子

ひとこと

ご褒美のラーメンです。しかし期待していったのはよかったけど、個人的には某ラーメン屋のパクリにしか思えない味。


夜ごはん

ウーロン茶

ひとこと

お昼が遅かったのでウーロン茶だけで終わりました。

日記

明日・明後日と旦那は休みです。
さて、どうやってごまかして動かせるかな？
今日はいきなり「迎えに来て」といわれたが、車の鍵を２個とも旦那が持っていたため、無理でした。
今日は思いっきり私が寝坊。
ごめんね。

朝ごはん

なし
ひとこと

本当に私が悪かった・・・

お昼ごはん

外食

立ち食いそばにて、ちくわ・かきあげうどん

ひとこと

うれしそうに、うどん食ったー。といわれました。

夜ごはん

サラミ
ブルーチーズ
マーボーナス
バーボン

ひとこと

今日は飲みたい日だったそうでｗ。

日記

お昼にから揚げ弁当食った～！と帰ってくるなりうれしそうに言うので、「あれ？お弁当は？」と突っ込むと「うー！！」としかいわないので、手をつけてないのかな？と思ったら「朝、食った」と・・・。だったら最初から言いなさい。
そして、今日も体重測定から逃げられました。

朝ごはん

自作お弁当

ごはん
マーボーナス
青梗菜（ゆでたもの）
ほうれん草（ナムル風）
卵焼き
おでん風煮物（大根・さつま揚げ・昆布）

ひとこと

これを朝食にするとは・・・ｗ。
食べていて会社で驚かれたそうですが・・・。

お昼ごはん

外食

から揚げ弁当

ひとこと

旦那の会社の近くにあるお弁当屋さんのからあげ弁当。
私は食べたことがないので、何がはいっているかはしらない。

夜ごはん

天婦羅ざるうどん

ひとこと

お弁当は薄味にできても家の食事は薄いと濃くしちゃう。
徐々に薄味に慣れてもらうしかないんだろうなぁ。

日記

今日の旦那はちょっとご機嫌斜めさん。
体重計にも乗ろうとしない。
ちょっと、ストレスたまってるのかな？

朝ごはん

なし
ひとこと

しかし、21:00に寝て寝坊かい（汗）
野菜ジュース飲ませるの忘れた～。

お昼ごはん

自作お弁当

スクランブルエッグ
おでん風煮物（さつまあげ・大根・ジャガイモ･ごぼう巻き）
ほうれん草のおひたし
海老とひじきのふあふあ揚げ（冷凍）
まいたけの天婦羅
のり弁

ひとこと

卵焼き失敗したのでスクランブルエッグｗ。
あとは、昨日の残りと冷凍食品で・・・。

夜ごはん

天玉丼
お味噌汁
ほうれん草
大根の一夜漬け


ひとこと

全体的に味は薄味にしてみました。

日記

めどい～・つかれた～が口癖ｗ。
お風呂に入っていつまでも全裸でいるので「着替えなさい！」といったら、脱兎のごとく布団へ逃げ込み5分後寝ていたｗ。
体重測定も一苦労。

朝ごはん

ミューズリー
低脂肪牛乳
蜂蜜
野菜1日これ1杯

ひとこと

蜂蜜がうまくとけなくてちょっとご機嫌わるくなる。


お昼ごはん

自作お弁当

おでん風煮物（大根・卵・ごぼう巻き・さつま揚げ・昆布）
天婦羅（しいたけ・レンコン・エリンギ・ナス・キス）
菜飯ごはん
大根の一夜漬け

ひとこと

天婦羅は夕べの残りｗ。
菜飯は、大根の葉っぱの部分をいためてさっとしょうゆで味付けしたものを、ご飯と混ぜる。

夜ごはん

外食

とろみチャーシュー麺・替え玉

ひとこと
今日は給料日だからラーメン食べる！とのことで外食。
だが、そのラーメンは不思議な味だった。

日記

昨日は筑波山へドライブ～。
ちょっと歩いて「つかれた～」とのこと。
がまの油売りの口上が面白かったみたい。
今日からは朝の勤務。また寝かすの起こすの大変。
朝ごはん

コーンフレーク・ミューズリー・レーズン
（低脂肪牛乳をかける。）
野菜1日これ1杯
梅昆布茶
ひとこと

栄養バランスとれてるんだか取れてないんだか･･･ｗ。

お昼ごはん

自作お弁当

ごはん（間にシーチキンはさむ）
おからバーグ
のりっこチキン
温野菜
レタス
ほうれん草・ベーコン・たまねぎ・卵の炒め物
ひとこと

シーキチンはちょっとしょうゆマヨネーズで合える。
炒め物はベーコンの油だけで作成
のりっこチキンは冷凍食品


夜ごはん

天婦羅
（海老・イカ・キス・ナス・レンコン・エリンギ・シメジ・
　まいたけ・ふきのとう・たらの目・青こごみ・にんじん）
ごはん（昆布だしで炊いたもの）
てんつゆ
大根おろし
しょうが

ひとこと

天婦羅ばっかり食べていたせいでご飯はほぼ残したｗ。
食べたがっていたふきのとうはどうやら苦かったらしい。