変わんない、、、、、
増えるよりかはいいけどさ～
やっぱ減らしたいよね～(-_-;)
もっと自分に厳しくしないとダメだね！！
［朝ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ］
鶏五目おにぎり
からあげ１個

また増えてきているよ(・_・;
ヤバイじゃん！！！
エッ? (;゜⊿゜)ノ マジ?
また元の体重に戻っちゃうよ～
もっと気合入れろ！！！！
エイエイ (ι´Д｀)ノ オー!!
［朝＆昼(>_<)］
スープ
ダイエット用のおからクッキー
［夜(ゝ_ξ) ゴシゴシ］
ミニドリア
コールスローサラダ

増えたり、減ったりです、、、
でも、６３㌔台にとどまってるのでよかった☆
このまま少しずつ減らしていきます！！
［朝((+_+))］
ダイエット用のココア♪
ミニシュークリーム
[昼o(*^▽^*)o~♪］
干し芋、、、、
［夜(´0`)ふぁ~］
白米
スープ
ブロッコリー
もやしとにらとベーコン炒め

昼は何食べてんだ！！！
ちゃんとしたものを食べろよ！！！みたいな...... ( 〃．．)ノ

一昨日に戻ったよーo(≧∇≦o)(o≧∇≦)o　イエーイ
ヘ(￣▽￣*)ノ・ ・.♪ヒャッホーイ♪.・ ・ヾ(*￣▽￣)ノ
このままどんどん痩せていけたらいいな～♪
(*・人・*) 星に願いを♪
今日も明日の体重のために頑張りますo(*^▽^*)o~♪
［朝＆昼(・・)］
ダイエット用のココア♪
昨日の残りのサラダ＆しゃぶしゃぶ用の豚肉
[夜(*´0)ゞファァ~~♪］
白米
ささみのかつ
茹でもやし
ブロッコリー
れんこんと豚肉を炒めたもの
冷奴
　
干し芋をちょっと食べちゃった(-_-;)

ちょっと増えてるな～Σ(T□T)
でも、最初のころよりはだんだん減ってきてて嬉しいです☆
この調子でどんどん減るようにがんばります！！！
［朝＆(゜ー゜☆キラッ］
寝坊しまくりヽ(￣￣￣￣￣￣∇￣￣￣￣￣￣;)ノ
ダイエット用のおからクッキー♪
今度は食べ方通り食べました♪
[ 昼(^○^)］
この間の残りの牛丼をお味噌汁のおわんに１杯♪
［夜(・_ゞ) ゴシゴシ…］
ダイエット用のココア♪
冷奴
茹でたもやし・人参・キャベツに味ぽんをかけたサラダ♪

なんでだろ！！
こんなに減ったよ！！
疑って何回も測っちゃいました(^^;;
でも、嬉しい♪v(≧∇≦)v イェェ~イ♪
［朝(^ー^)ノ］
ロールパン(ゆで卵＆かつ＆千切りキャベツ)→２つ♪
[昼(^▽^)］
牛丼をお味噌汁のおわんに１杯
［夜☆d(o⌒∇⌒o)b ］
とんでんに行きました。
牛タン鍋
キャベツ・人参
茶碗蒸し
麦入りご飯
味噌汁

牛タンってそんなにカロリー高くないんだよね(^▽^)
麦入りご飯は体にいいし♪
おいしかったよ～

起きるのがかなり遅かった(〃゜д゜;A　アセアセ・・・
朝と昼が一緒になってしまった～Σ(T□T)
しかも増えてるよ！！
今日は食事制限きつくしないと！！
［朝＆昼］一緒になっちゃった(ノ◇≦。)
ダイエット用のおからクッキー→７枚♪
親に「それはちゃんと食べ方があるんだよ！！」
と言われたときはすでに時遅し、、、、、
普通に食べちゃったよ～ノォオオオオオ!!
なんか１枚を何十回も噛み、水分をたくさんとりながらだとか。
なるべくたくさん噛むようにしたけど、水分は全然取ってなかった(-"-;A ...
これからは気をつけよう！！
［夜☆彡］
のりから弁当(￣▽￣;)!!
これはやばいか！！！

ほんの少しですが減りました♪
でも、体脂肪がε=ε=ε=ε=ヾ(;◎_◎)ノ ヤバヤバです
体脂肪も一緒に減らさないと！！
今日も頑張るぞーエイエイ (ι´Д｀)ノ オー!!
［朝(・_ゞ) ゴシゴシ…］
小皿で炒飯♪
(朝から炒飯！？)
［昼ヾ(=^▽^=)ノ］
ミートドリア→３４０㌍
りんご
[夜(_ _).。o○］
玉子粥
茹でたもやしと茹でた豚肉
冷奴
玉こんにゃく

おやつに鳩サブレーを食べてしまいましたΣ(T□T)
明日はずっとダイエットココアになるか！？
今日は反省日です、、、、ヾ(_ _。)

野菜をなるべくたくさん食べるようにしてますｐ(*^-^*)ｑ
後は、やはり間食禁止を実行してます！！
［朝(ゝ_ξ) ゴシゴシ］
ダイエット用のココア♪
［昼(^▽^)］
鶏肉と野菜のリゾット♪
［夜(*´0)ゞファァ~~♪］
冷奴
ドライカレー(白米)
茹でもやし
りんご

ダイエット用のココアは普通のと味はあんまり変わりません♪
だから、毎日飲んでもあきません(^▽^)
朝によく飲んでます！！　
これからも続けられるように頑張ります♪