仕事のストレスでうつ病が酷くなり
　過食嘔吐を毎日のように繰り返して
　この結果です。
　傍目にも異常が伝わったのか
　年末までの予定だったはずの出張が
　急遽七月末で切られることになりました。
　状況は改善するのか。

　計測時間：6:30

　また後で、とか言いながら
　全然記録をつけていない。
　過食嘔吐の繰り返しで何を食べたか覚えてないからなのだが。
　ちなみに昼食、夕食は決まってダイエットクッキーと飲み物のみ。
　酷いのは夜食……
　ウォーキングも何だかんだで続けてます。
　で、この体重の急落は何なんだろう……

　朝：オルビスのダイエットシェークとクリーンファイバー（ココア味）

　昼と夜はまた後で

　計測時間：6:30

　昨夜は飲み会で飲みすぎた……
　食事の記録がつけられなくなってます。
　過食が高じて何を食べたか全く覚えてない……

　朝：オルビスのダイエットシェークとクリーンファイバー（グレープフルーツ味）

　昼と夜はまた後で

　計測時間：6:00

　見事な増加っぷりに眩暈が……
　関西の自宅戻ったらデスクトップPCが壊れてました。そりゃーもう見事に。
　そんなわけで空白の期間ができてます。
　この間の食生活は……思い出したくないな……

　朝：オルビスのダイエットシェークとクリーンファイバー（ココア味）

　昼と夜はまた後で

　計測時間　06:00

　変わらず。
　今日の夜は関西に戻ります。
　月曜日まで帰って来ないのでしばらく計測も休み。
　友人と遊ぶ約束もあるので
　きっと太ってるだろうな……

　今日の食事

　朝：牛乳、メロン半個

　昼と夜はまた後で

　計測時間　06:40

　がさっと落ちました。
　でも昨夜寝る前に計ったときは実はもっと軽かった。
　寝てる間に太った？

　今日の食事

　朝：牛乳、メロン半個

　昼：低脂肪乳（Ca＋鉄入り）500ml（180kcal？）、スタイルクリエイトのこだわり豆乳おからクッキー6枚、低カロリーヨーグルト一個（90kcal）

　夕食：マサエットクラブの青汁豆乳、スタイルクリエイトのこだわり豆乳おからクッキー5枚

　夜食：ご飯、トマトとキャベツのサラダ、野菜オムレツ、スープ、枝豆ご飯、炒飯、鶏五目御飯、いなり寿司三個、グラタン二口、かぼちゃの煮つけ一個、肉じゃがのじゃがいも２個、春巻き１個、梅しそフライ１個
　→直後に激しく嘔吐……

　特記事項：5キロのウォーキング。夕方に紅茶豆乳飲料200ml（118kcal）。他、特に記載がなければ水かお茶。オルビスのサプリメント、マルチビタミンフルーツミックス２粒、マルチミネラルアーモンドココア４粒。

　計測時間　06:30

　減りもせず増えもせず。
　あ、今週末三連休は地元に戻るので計測できません。
　そして友人とバイキングに行く予定。
　きっと太る。きっと……

　今日の食事

　朝：オルビスのクリーンファイバー（グレープフルーツ味）、ダイエットシェーク

　昼：沖縄のシークサワージュース500ml（180kcal？）、スタイルクリエイトのこだわり豆乳おからクッキー5枚、低カロリーヨーグルト一個（90kcal）

　夕食：マサエットクラブの青汁豆乳、スタイルクリエイトのこだわり豆乳おからクッキー5枚

　夜食：たこ焼き8個、たい焼き１個（カスタード）、ご飯、トマトとキャベツのサラダ、ハンバーグ、コロッケ、つけあわせのナポリタン、スープ、くるみとチーズのパン、じゃがいものフライ5個、ココナッツクッキー15枚、イチゴオレ500ml
　→直後に嘔吐……

　特記事項：5キロのウォーキング。夕方に五穀の豆乳飲料200ml（116kcal）。他、特に記載がなければ水かお茶。オルビスのサプリメント、マルチビタミンフルーツミックス２粒、マルチミネラルアーモンドココア４粒。

　計測時間　06:30

　最初は「効かない！」と怒ってた3Aマグネシアなんですが撤回します。
　よく効きます。しかもお腹が全然痛くならないの。極めて自然に出ます。
　その効果がこれです。月曜日の日中、三回くらいトイレに向かって土日に食べた昼食全部出ました、多分。

　今日の食事

　朝：オルビスのクリーンファイバー（ココア味）、ダイエットシェーク

　昼：ライム＆レモンジュース500ml（220kcal？）、スタイルクリエイトのこだわり豆乳おからクッキー5枚、低カロリーヨーグルト一個（90kcal）

　夕食：マサエットクラブの青汁豆乳、スタイルクリエイトのこだわり豆乳おからクッキー5枚


　特記事項：5キロのウォーキング。夕方に豆乳飲料抹茶200ml（130kcal）。他、特に記載がなければ水かお茶。オルビスのサプリメント、マルチビタミンフルーツミックス２粒、マルチミネラルアーモンドココア４粒。

　計測時間　06:20

　久々に昼をまともに食べたら
　見事な増加っぷりに戦きました（ｗ
　ちょっと食べ過ぎたらすぐ太る……
　これって典型的なリバウンド症候群……

　今日の食事

　朝：牛乳、メロン半個

　昼：低脂肪乳（Ca＋鉄入り）500ml（180kcal？）、スタイルクリエイトのこだわり豆乳おからクッキー6枚、低カロリーヨーグルト一個（90kcal）

　夕食：マサエットクラブの青汁豆乳、スタイルクリエイトのこだわり豆乳おからクッキー5枚

　夜食：銀だこのてりマヨたこ焼き8個、コーンデニッシュ、チーズとりんごのパン、アップルパイ、オムレツとチキンライス、サラダ、スープ、チョコクッキー10枚、明治のBIGプリン1個、いちごオレ500ml
　→直後に激しく嘔吐……

　特記事項：5キロのウォーキング。夕方にチャイ＆ジンジャー豆乳飲料200ml（93kcal）。他、特に記載がなければ水かお茶。オルビスのサプリメント、マルチビタミンフルーツミックス２粒、マルチミネラルアーモンドココア４粒。

　計測時間　09:30

　相変わらず朝はだらだら寝ていました。
　また明日から仕事か……という憂鬱な気分も
　飲んでる薬のおかげか、多少はマシ。
　体重増えてますね。昨日久々にまともに昼食とったせいなんでしょうか。
　うーん。最近の減りっぷりが異常だったということで
　余り深く考えないように……

　今日の食事

　朝：メロン半個

　昼：洋麺屋五右衛門のサラダ、スープ、ウーロン茶、マンゴーの二層プリン、北海道の味噌バタースープパスタ

　夕食：カレー丼とうどんのセット、アプリコットデニッシュ、チーズデニッシュ、豆おこわ、梅おにぎり、鮭おにぎり、昆布のおにぎり、いなりずし３個、マンゴーと黒タピオカのカキ氷、バタークッキー8枚
　→直後に激しく嘔吐……

　特記事項：8キロのウォーキング。昼食後に桃ジュース。他、特に記載がなければ水かお茶。オルビスのサプリメント、マルチビタミンフルーツミックス２粒、マルチミネラルアーモンドココア４粒。

　計測時間　09:30

　昨日も夜の１１時半くらいには寝たのに、こんな時間まで起きられなかった。
　体力落ちてるのかなあ……
　だって体脂肪率が上がってるんです（怖）

　今日の食事

　朝：オルビスのクリーンファイバー（グレープフルーツ味）、ダイエットシェーク

　昼：ご飯、ラーメン、餃子3個

　夕食：マクドナルドのダブルチーズバーガー、ポテトのMサイズ、ファンタグレープ、ブリオッシュにバニラアイスとブルーベリーソースを挟んだもの、いちごカルピス500ml、あんみつパン、チョコとカスタードの2色パン、カステラ１本、バタークッキー8枚
　→直後に激しく嘔吐……

　特記事項：6キロのウォーキング。昼食前に調整豆乳ココア200ml。他、特に記載がなければ水かお茶。オルビスのサプリメント、マルチビタミンフルーツミックス２粒、マルチミネラルアーモンドココア４粒。