計測時間　06:40

　さすがにそう毎日毎日減りはしませんな……
　土日は昼食くらいはまともに取ろうと思ってるのですが。
　それで「どん」と増加しないことを祈っている日々です、

　今日の食事

　朝：オルビスのクリーンファイバー（ココア味）、ダイエットシェーク

　昼：低脂肪乳（Ca＋鉄入り）500ml（180kcal？）、スタイルクリエイトのこだわり豆乳おからクッキー6枚、ダノンビオヨーグルト一個

　夕食：マサエットクラブの青汁豆乳、スタイルクリエイトのこだわり豆乳おからクッキー5枚

　夜食：海老天・いんげん天・いか天・かぼちゃ天ののった天丼、小うどん、コーンデニッシュ、チーズクリームとりんごのパン、キャラメルチーズバー、コーンパン、じゃがころパン、ローソンのストロベリーパイ、冷やしぜんざい、いちごオレ500ml
　→直後に激しく嘔吐……

　特記事項：5キロのウォーキング。夕方に調整豆乳200ml。他、特に記載がなければ水かお茶。オルビスのサプリメント、マルチビタミンフルーツミックス２粒、マルチミネラルアーモンドココア４粒。

　計測時間　06:40

　昨夜風呂場で貧血起こして倒れそうになりました。
　一食もまともに食べてないからだな。きっとそうだ。
　元の食事に戻したとき、激しいリバウンドが予想されるので
　何とかしたいと思ってはいるのですが……

　今日の食事

　朝：オルビスのクリーンファイバー（グレープフルーツ味）、ダイエットシェーク

　昼：リプトンのピンクグレープフルーツティー500ml（180kcal？）、スタイルクリエイトのこだわり豆乳おからクッキー6枚、ダノンビオヨーグルト一個

　夕食：マサエットクラブの青汁豆乳、スタイルクリエイトのこだわり豆乳おからクッキー4枚、アーモンドチョコ1個


　特記事項：6キロのウォーキング。夕方に無調整豆乳200ml。帰路途中に植物性ラブレ１本。他、特に記載がなければ水かお茶。オルビスのサプリメント、マルチビタミンフルーツミックス２粒、マルチミネラルアーモンドココア４粒。

　計測時間　06:40

　ひ、久々の大量減量……
　三食全部置き換えにしてるから？
　ひどく不健康ですよね、それって……
　リバウンドが怖い……

　今日の食事

　朝：牛乳、スタイルクリエイトのこだわり豆乳おからクッキー5枚、オルビスのクリーンファイバー（ココア味）

　昼：カルシウムの多い低脂肪乳500ml（150kcal？）、スタイルクリエイトのこだわり豆乳おからクッキー5枚、ダノンビオヨーグルト一個

　夕食：マサエットクラブの青汁豆乳、スタイルクリエイトのこだわり豆乳おからクッキー4枚、チロルチョコの塩バニラ１個


　特記事項：6キロのウォーキング。夕方に調整豆乳200ml。他、特に記載がなければ水かお茶。オルビスのサプリメント、マルチビタミンフルーツミックス２粒、マルチミネラルアーモンドココア４粒。

　計測時間　06:30

　増加の後で減ってますな……
　過食（嘔吐）の後で体重が減ったというのは
　喜ぶべきことなんだろうか。
　3Aマグネシアの微妙な効果のおかげではないだろうな、少なくとも。

　今日の食事

　朝：牛乳、スタイルクリエイトのこだわり豆乳おからクッキー5枚

　昼：ミルクティー500ml（250kcal？）、スタイルクリエイトのこだわり豆乳おからクッキー5枚、ヨーグルト一個

　夕食：マサエットクラブの青汁豆乳、スタイルクリエイトのこだわり豆乳おからクッキー5枚

　夜食：ごはん、キャベツとトマトのサラダ、付け合せのパスタ、メンチカツ、鎌倉屋のこだわりのボロネーゼ、マッシュルームと水菜のサラダ、バジルパン、ジンジャーエール、小さい和菓子４個、クッキー一箱、リプトンのピーチティー500ml
　→直後に嘔吐……

　特記事項：10キロのウォーキング。他、特に記載がなければ水かお茶。オルビスのサプリメント、マルチビタミンフルーツミックス２粒、マルチミネラルアーモンドココア４粒。

　計測時間　06:30

　微妙増加。相変わらず便通も微妙。
　ゆるーく微妙に一日に何回も来たけど爽快感がない、そんな感じでした。
　で、相変わらず計測前には来てくれないのな。
　ついに七月です……八月からまたがらりと環境が変わるのですが、さてどうなることやら……

　今日の食事

　朝：牛乳、スタイルクリエイトのこだわり豆乳おからクッキー5枚、オルビスのクリーンファイバー（グレープフルーツ味）

　昼：午後の紅茶（マンゴー＆オレンジティー）500ml、スタイルクリエイトのこだわり豆乳おからクッキー5枚、ダノンビオヨーグルト

　夕食：マサエットクラブの青汁豆乳、スタイルクリエイトのこだわり豆乳おからクッキー5枚

　夜食：ごはん、キャベツとトマトのサラダ、付け合せのパスタ、野菜コロッケ、チキンの照り焼き、コンソメスープ、オリジンの特のり弁当（のりとおかかの載ったご飯、から揚げ、白身魚のフライ、ちくわ揚げ、昆布、卵焼き）、五目春巻き１個、梅しそロールフライ１個、おかかのおにぎり、ツナマヨおにぎり、バナナサンド１個、イチゴオレ500ml
　→直後に嘔吐……

　特記事項：10キロのウォーキング。夕方に調整豆乳（200ml）。他、特に記載がなければ水かお茶。オルビスのサプリメント、マルチビタミンフルーツミックス２粒、マルチミネラルアーモンドココア４粒。

　昼食が豆乳おからクッキーなのは別にダイエットのためではなく本当に食欲がなかったから。
　なのに夜食でこれ……そしてお約束のように嘔吐……
　何やってんだろうわたし……

　計測時間　08:00

　体重動かず。
　お通じもあったけど何か微妙なお通じでした。
　流柱下しのような爽快感がないというか……
　ただ、これが3Aマグネシアの効果だったとしたら
　全く腹痛がなかったのは賞賛に値すると思う。
　実に自然だった。月のもの真っ最中だからかもしれないけど（ｗ

　今日の食事

　朝：牛乳、スタイルクリエイトのこだわり豆乳おからクッキー5枚

　昼：トマトとバジルのピザ、マカロニチーズフリッター、ウーロン茶

　夕食：すき屋のうな牛丼、ツナとトマトのトーストサンド、フライドポテト、ファンタグレープ、たいやきのあんこ、カスタード、ツナマヨ、カレーパン、チョコ生クリームデニッシュ、アップルパイ
　→直後に嘔吐……

　特記事項：8キロのウォーキング。朝方に調整豆乳（200ml）、トロピカルフルーツミックスジュース、他、特に記載がなければ水かお茶。オルビスのサプリメント、マルチビタミンフルーツミックス２粒、マルチミネラルアーモンドココア４粒。

　昼食が妙なメニューなのは映画の日で二本続けさまに映画見た合間にフードコーナーで食事を買ったからです。
　何でああいうところの食事は大してうまくもないくせにやたら高いんだ。