今月の目標

①毎日朝６時３０分に起きる。
②毎朝洗顔する。
③お菓子は食べない。
（おなかがすいたら蒟蒻畑を食べ
る。）
④朝ご飯はフルーツ、ヨーグルト
など。
⑤水分をとる。
⑥毎日お風呂で雑誌１冊読んで汗
をかく。
⑦たまにプールで運動する。
⑧週に３回はダンスする。（月、
水、木）
⑨夜寝る前はニキビ用の薬を付け
て化粧水とパックして寝る。
⑩ダイエットしてることを友達な
どに、バラさない。