計測時間 23:15　　禁酒４日目

朝：なし
昼：ご飯、わかめ味噌汁、玉子焼き（ほうれん草入り）、野菜ジュース
夜：ご飯、豆腐、野菜炒め（肉入り）、りんご、野菜ジュース
間食：なし

運動：腹筋５０×３　その他筋トレ


明日から授業開始。今日だけは家でゴロゴロしていたい…。
昨日めっちゃ体重・体脂肪率が落ちたのは、やっぱり晩ごはんの影響だった…。まぁ気を取り直してまた明日から！

あぁぁぁ、酒飲みてぇよー…

計測時間　23:30　　禁酒３日目

朝：なし
昼：トースト（６枚切り）、キャベツ、鶏もも肉、マスタード
夜：フルーツクリームブラン
間食：なし

運動：腹筋５０×３


今日は学校、バイトともに自転車で通いました。また、エレベーターをなるべく使わず階段を歩くようにも心がけました。こういうとこから始めないと、学校始まっちゃうと特別に運動とかもできないんで…。

計測時間 18:20　　禁酒２日目

朝：なし
昼：オムライス、野菜ジュース
夜：パスタ（きのこ・ほうれん草）、りんご（1/2個）、野菜ジュース
間食：なし

運動：腹筋５０×３　ランニング


前日からほぼ変化なし。まぁそんなに上手くいくわけないか。また明日から頑張っていこーっと♪