GW中は食べ過ぎた気がする。。。

ちゃんとしよ！

朝食：食ﾊﾟﾝ

昼食：ﾊﾟﾝ？

間食：お菓子・ｱｲｽ

夕食：ｶﾚｰﾗｲｽ



うーん･･･

なんかなぁ。

体重落とすより締める方に集中した方がいいのかなぁ??

筋肉はつけたいんだけど、脂肪の上から筋肉はつけたくないからなー。




今日は恐怖の測定をしました。


25.5

これはなんの数字でしょうか・・・。

朝食：ｻﾝﾄﾞｳｲｯﾁ
　　　(でもきゅうりがなかったー。)
昼食：はるさめﾇｰﾄﾞﾙ
間食：ｹﾝﾀのﾒﾝﾁのへんなやつ(笑)
　　　でもめっちゃ美味しかった☆
夕食：はるさめﾇｰﾄﾞﾙ
間食：ｱｲｽ(ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟの白桃味。美味☆)

なんかけっこう食べてるなぁ。
でも今日はわりと歩いたなー。

最近はお風呂がシャワーだけになってるから明日はちゃんと中入ろう。

今日はいつも通り(??)一時間程度歩いた。

朝食：ﾊﾟﾝ二枚

昼食：ｸﾘｰﾑ大福(笑)柏餅

夕食：はるさめﾇｰﾄﾞﾙ、ﾊﾟﾝ一枚

間食：お菓子少し



ただ一つ言えるのが、夕食ではるさめﾇｰﾄﾞﾙでもﾊﾟﾝ一枚食べてたら意味がないということ･･･(爆)

ﾊﾞｲﾄも始まって新しい環境にｲﾏｲﾁ慣れてない･･･。
暴食しそうな予感･･･。
ｽﾄﾚｽ溜まってるときはﾀﾞｲｴｯﾄしない方がいいって言うけど、
体重が増えてｽﾄﾚｽになる場合ってどうすればいいんだろう??


明日はけっこう歩く日になりそうです☆