実家で食べまくってる。。。
大好きなものを家族が買ってくれてたり作ってくれてたり。
ホームシックだったからとっても幸せ・・・☆

昨夜日本到着。
スーツケース２個はきついけどいい運動だな♪

帰国です。
１年ぶりの日本へ・・・☆

基礎代謝　１２１８


体重減少は嬉しいんだけど、、、
体脂肪と基礎代謝は減らなくいいのに(´Д｀lll)

体重もガクっと今日落ちてるから基礎代謝値の減りは仕方ない。

けど、体脂肪ー・・・
豆乳や牛乳とか飲んでるつもりだけどな。

昨日運動しすぎたし、、、筋トレはスクワットだけして。

だけど、体重減少は浮腫みとれたおかげかもな～☆
シャワー上がりに全身マッサージしたもんね。

マッサージは先端からがポイント♪足の爪、手の爪からね。

基礎代謝　１２２８


基礎代謝が下がり始めてるなぁooo
体脂肪も落としたくなかったのに、どんどん勝手に減るよ…
危うい・・・運動しすぎなのかな？けどストレス発散にいいしな
きわどいー

今日もダウンタウンまで徒歩で行き帰りするつもりだったしな。
帰りはバス使うかあ？帰りの時の疲れと気分次第だなー
M.A.Cのホワイトkholアイライナー買いに行く予定☆
こっちで買った方が安いの～楽しみ♪

基礎代謝　１２３３


昨日からバスの運賃が上がってたらしくて、ｴｯΣ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)
帰りの運賃が足りず(友達に借りるのもちょっとね)、
これは神様が歩いて帰れと物申してるのだと勘違いしてみたo笑

ええということで、試験受けて本屋で立ち読みした後、
丁度２時間かけて(時間計ってた)、iPod聴きながら家に到着ｗ

着いたらすぐにストレッチ、スクワットをした☆
浮腫みやすいので・・・〔´Д｀lll〕


久しぶりにコーヒーを飲んでみた。うーん、、、重いなぁ↓
代謝は上がるらしいけど、体を冷やす作用がある。
気が向いたら飲んでみることにしよう。味もあんまし…だしね。

ちなみに昨日の夜はちゃんと(久々に;汗)腹筋とヨガ、筋トレを
して寝ましたｗ腹筋はバランスボールの上で。かなり効く♪
熟睡でした。なのに朝は起きれる☆
運動最高っ!!!

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今日の夜は、お風呂上りに脚全体をマッサージ！！
浮腫みが半端なかったけど、なんとかだいぶマシに・・・

本日の基礎代謝：１２３６


４月になり、新しい季節の到来です。気分を新たに頑張ります!!
あと少しが難しいけど、乗り越えてストレスフリーに気楽に、
自分らしくやっていくつもりです。

ちなみに運動大好き人間。体を毎日動かさないとストレスに↓
「明るく前向きに」をモットーにします。

目標体重まで落ちても３ヶ月キープは必須☆
運動も空き時間に続ける予定です。

体脂肪はもう減らしたくないんです・・・o
けど太もものプヨプヨが気になって気になって!!!!!
運動をしてもここの筋肉を鍛えるのは大変ですねooo泣


とりあえず、今日は１時間半友達と大好きなスケートに行ったo
いい運動です。下半身をよく使うからね。
夜は久々に腹筋と浮腫み取りマッサージをしなければ・・・