朝食：トースト（６枚切り）１枚・マーガリン
　　　低脂肪乳１杯

昼食：明太子スパサラダ（セブンで購入）
　　　エビ・キュウリ巻き　１個


間食：アイスクリーム


夕食：デミソースオムライス（ジョイフルにて）半分




＊まるでダイエットを考えていないメニューで反省・・・
　家庭訪問で仕事を休んだのでかえってリズムが崩れてしまった。。。
明日からは頑張りたいけど・・・・月に１度のお菓子教室でした。。。痩せられないよね(-_-;)