正月太りから脱却したい

日付
13 ()
( ̄‥ ̄)
47.6kg 26.8%

歩くと体が重い・・・。
何かする気力がない・・・。

やばいねぇ。
今日からウォーキングと半身浴、ダイエット食品の置き換えダイエットをしていきます。

3日坊主にならないように。
外寒いんだよなぁー。

2月にある先輩の結婚式までに見苦しくない姿になろうと頑張ってみようと思います。

温そうですが、けっこう本気!


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今月の目標

職場の異動や年末年始の飲み会
で、順調に体重増加中。
1月中に、体脂肪率23%を目指
す。