☆お食事情報☆
朝：カフェオーレ　144kcal
　　チーズ蒸しパン　369kcal
昼：焼きそば(昨日の残り)
夜：パン　１個

運動：ウォーキング　１時間×１回

☆お食事情報☆
昼：チャーハン　１人前
　　焼きそば　　少々

今日は食べ過ぎの為、夜までお腹が減らず・・・
こんな日は無理して食べない。
って決めた。
ブートキャンプのお陰で、体中が痛い・・・

運動：ウォーキング　１時間×２回
　　　　　　　　　　　　　３０分×１回

☆お食事情報☆
朝昼兼用：ミスド
夜：アジフライ
　　大根のお味噌汁
　　ご飯

今日は姉夫婦の家でご馳走になった。
おいしかったよん。

運動：ウォーキング　１時間

本日より、本当に本当に痩せるべし!!!


☆お食事情報☆

朝：カフェオーレ　　　　　　　144kcal
昼：発芽玄米鮭おにぎり　１個　193kcal
　　けんちん汁　　　　　　 　　64kcal
　　サラダ　　　　　　　　　　240kcal
夜：キムチ鍋
　　（白菜・えのき・豆腐・ささみ・もやし）

生理：１日目

夜は友達に借りたブートキャンプをやる予定!!!
ここでも色んな書き込みがあったけど、私も実はSLIM30を買ってしまったのだ。
どうなるんだろう???
まだ手元には届いてないんだけど･･･