朝　サラダ（レタス・キャベツ・にんじん・ツナ・マヨ）、納豆
　　ごはん、のり、ヨーグルト、麻婆豆腐

昼　スイートポテト３個、ごはん、ハンバーグ、お味噌汁、
　　ほうれん草ののり和え、牛乳

夜　お味噌汁（大根・人参・わかめ・もやし・えのき・豆腐
　　かまぼこ・みそ・しょうゆ）、みかん、桜でんぶ、
　　低脂肪牛乳、ヨーグルト、ジャム、のり、ごはん１口

※ウォーキングなし