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日記
くんチャン
コメント
く
じわじわと・・・
お気に入り
1
3
6
全期間
2008年2月
2007年10月
2007年9月
2
月
19
日
(
火
)
□
■
朝食
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□
□
■
昼食
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□
おいなりさん、チーズケーキ
□
■
夕食
■
□
しゃぶしゃぶ、ご飯
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■
間食
■
□
チョコ、チーズケーキ
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■
便通
■
□
×
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2
月
18
日
(
月
)
□
■
朝食
■
□
×
□
■
昼食
■
□
ご飯、エビフライ、目玉焼き、ウィンナー
□
■
夕食
■
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ご飯、ハンバーグ、キャベツ、味噌汁
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■
間食
■
□
生チョコ1つ、すりりんご、珍味1つ、手作りチーズケーキ(味見)
□
■
便通
■
□
○
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2
月
17
日
(
日
)
□
■
朝食
■
□
ご飯、ふかしいも(あとは覚えてない)
□
■
昼食
■
□
Sご飯
□
■
夕食
■
□
エビフライ、魚のフライ、サラダ、小さいアンパン半キレ、ふかしいも
□
■
間食
■
□
×
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■
便通
■
□
×
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2
月
16
日
(
土
)
□
■
朝食
■
□
チーズ入りスクランブルエッグ、ロールキャベツ、ご飯、
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■
昼食
■
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ふかしいも
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■
夕食
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ふかしいも、りんご、小さいアンパン、牛乳
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間食
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ケーキ2キレ
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便通
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今月の目標
気長にやります。
常にカロリー気にして
食べたもの書き留めて
1日を振り返える
っていうのを1ヶ月やってみる。
効果でたら周りに広める。