気長にやります。 常にカロリー気にして 食べたもの書き留めて 1日を振り返える っていうのを1ヶ月やってみる。 効果でたら周りに広める。
気長にやります。
常にカロリー気にして 食べたもの書き留めて 1日を振り返える
っていうのを1ヶ月やってみる。 効果でたら周りに広める。