朝（5:05)：チョコケーキ、飲むヨーグルト
昼（09:00）：バイト先の和食、イチゴ
夜（18:30）：もやしとひき肉の炒め物、うなぎ、牛蒡・こんにゃくの煮物、ご飯、味噌汁、ゆで卵半分

間食：マシュマロ1個、チョコ5個、チョココロネ

7時から11時までバイト
午後は説明会だった。

朝（07：25）：チョコケーキ、ドーナツ1個、コーヒー
昼（12:35）：チキンサンド
夜（17時から20時）：土間土間で飲み会（3000円のコース）お酒は5杯くらい。。。
　その後カラオケに行きお酒を5杯くらい。。。


午前中は面接だった。午後はゼミの飲み会。

朝（9：40）：ハヤシライス
昼（14：05）：おにぎり2個「鮭＆タラコ」、味噌汁、ハスと人参の煮物
夜（19:00）：牛のたたき、キュウリと蟹のサラダ、ゆで卵、ご飯、味噌汁




運動：30分間のウォーキング


今日も午後就活だった。明日の夜は、飲みだから気をつけなければ。。。

朝（10：20）：ラスク、コーヒー、イチゴ、ナタデココヨーグルト（68kcal)
昼（12：30）：肉うどん、イチゴ
夜（19：05）：ハヤシライス、キュウリと蟹のサラダ、イチゴ

間食：チョコレート（56kcal)、ジャがリコ5本、カリントウ1個

昨日の夜ご飯や間食がきいているみたいで、午前中はお腹がすかなかった。

最近体重も体脂肪も変わらないよ＞＜

朝（09:55):納豆パン、ナタデココヨーグルト(68kcal)、コーヒー
昼（12：50）：ご飯、コンニャク味噌田楽、鍋（豆腐・鶏・小松菜・さつま揚げ）イチゴ
夜（23：05）：ご飯、味噌汁、鶏のソテー、サラダ
間食（20：40）：バイト先のショートケーキ、堂島ロール、ブドウジュース

運動：30回の腹筋



17ー23バイト　夜ご飯はバイトが終了してから食べるのでいつもこんな時間...
間食はバイト先で出してくれたもの。断ることも出来ずに食べてしまった（泣）

朝(10:10)：納豆パン、目玉焼き
昼(13:30)：塩ラーメン
夜(19:40)：ご飯、味噌汁、お刺身（マグロ）、ピーマンと豚肉の炒め物
間食：アイス（177kcal)


運動：35分間のウォーキング
　　　30回腹筋

朝：無し
昼(11:30)：ラーメン
夜(20:30)：パン、アジフライ、クリームコロッケ
間食：リンゴジュース

運動：ボーリング5ゲーム