7:30 ご飯１杯　麻婆豆腐　アイス　クッキー２枚
11:30 クッキー１枚
12:30 サラダ
18:00 回転寿司♪６皿ぐらいかな？
プリンとか天ぷらとか茶碗蒸しとかも。

半身浴はできなかった！
お寿司おなかいっぱい食べたのに増えてなくてよかった★
歩いたり部活したからかな？

7:30 おしるこ（白玉３ついり）　バナナ　ヨーグルト　サラダ クッキー４枚
12:30 うどんサラダ
17:30 麻婆豆腐　ご飯

半身浴で-0.4！
明日ぐらいから痩せ期に・・・？！

7:30 オールブラン　バナナ　ヨーグルト　サラダ　プリン
13:00 とろろぶっかけそば　ｱｲｽ
17:30 おにぎり小２つ（鮭ﾜｶﾒ混ぜ・うめぼし）　豆腐サラダ

半身浴はまだ無理だな～！
生理中なのに普通に食べ始めても増えないのは何故？
やっぱ1200ｷﾛｶﾛﾘｰぐらいは無いと燃焼できひんのかな？

7:30 おしるこ（餅入り）　バナナ　ヨーグルト　プリン
11:30 春雨スープ　ほうれん草のｺﾞﾏ味噌和え　ゆで卵
17:00 サラダ　豆腐　ご飯　豚汁

うんうん、まぁまぁ★　

7:30 オールブラン　ヨーグルト　バナナ　サラダ　アイス
13:00 蒟蒻冷麺
18:00 ご飯　トン汁　ほうれん草のｺﾞﾏ味噌和え

生理がきたぁ！
半身ﾖｸできなかった～！

8:00 バナナ
9:30 ヨーグルト
11:30 ハヤシライス　アイス
17:00 ご飯　サラダ　ほうれん草のｺﾞﾏ味噌和え　ｼｭーﾏｲ３つ

半身浴で-0.6！
やっぱご飯とか食べると満足感・幸せ感が違うー★笑
この調子でゆるやかに頑張る！

8:00 ヨーグルト　プリン
12:30 キムチ　豆腐　ほうれん草のポタージュ
15:00 刺身蒟蒻　ヨーグルト
16:30 お寿司３ｶﾝ（ｻｰﾓﾝ・えび・いくら）　たこ焼き３つ
18:30 お寿司１ｶﾝ（いか）　ｼｭｰﾏｲ６つ

半身浴で-0.4！
なんかね、やっぱ今までｶﾛﾘｰとらなさすぎたかも！
明日から、少しちゃんと食べるようにします★
1200ｷﾛｶﾛﾘｰぐらいにしたら綺麗に痩せやすいらしいので♪

7:30 オールブラン　ヨーグルト　バナナ　サラダ　和ごころ半分
13:00 蒟蒻そうめん（錦糸卵とハムと天かすも）　アイス　豆乳
16:00 ヨーグルト　蒟蒻畑

半身浴で-0.6！
全然痩せない

7:30 オールブラン　ヨーグルト　バナナ　サラダ　和ごころ半分
12:30 サラダ
16:30 キムチ　豆腐　アイス

また半身浴さぼった。。
明日から夜のアイス絶対やめるーーーーー＞＜

7:30 オールブラン　バナナ　ヨーグルト　サラダ　プリン
12:30 味噌汁
17:00 キムチ　豆腐　アイス

毎日どんどん増えてる・・・
くじけそう（＞＜）

7:30 オールブラン　ヨーグルト　バナナ　水無月　サラダ
12:30 サラダ
16:30 ﾏｸﾄﾞでキウイヨーグルト
18:30 お寿司８ｶﾝ

半身浴できんかた！
まぁ、たまにゎいいか。
また明日からがんばろ★