こんにちは！
はじめまして、BBS書き込みありがとうございます。
置き換えはですね去年の夏に２ヶ月で約１０キロ体重落としました。
飲んでいたのは今はもう売ってないダイソーの２食入りのと明治プロテインダイエットと、同じく明治のザバス・ソイシェイプです。
１日２食置き換えて昼は好きな物を食べてました。
私は主婦なので置き換えは安い物を飲んでました。
体調も悪くなる事もなく、結構甘い物とかも食べてましたが、ヨガも合わせてしていたので減量に成功したようですね。
ヨガはおすすめですよ！
１日３０分でも自宅でやればかなり体の線は変わりますよ！