こんばんは☆

増量してる時ってへこむね…。私も一時超増量したけど、何か今は落ち着いてます。
一旦増えると「あーもう！やめる！」ってなっちゃうけど、それじゃ駄目だ…と思って何とか細々と続けてます。
常に頑張りすぎるとストレス溜まって反動で大変なことになっちゃうから、時々は好きなもの食べて息抜き！
私もそうなんだけど、楽しんでいきましょう☆

いいねｽﾄﾚｽﾌﾘｰﾀﾞｲｴｯﾄ☆
100ｸﾞﾗﾑ200ｸﾞﾗﾑで一喜一憂する平日から1ｷﾛ2ｷﾛ激増する休日.....。
体重に振り回される自分が嫌です。
うまくいってる時は『ﾀﾞｲｴｯﾄって楽しい』とか思うのにね。
ずっとﾀﾞｲｴｯﾄを楽しんでいきたいんだがこれも難しいっす。

こんばんは。
メガテリヤキ、今週53ｷﾛ台キープできたら食べよかなと。。
マックではいつもてりやき。大好きなんですよー。

すぐに数字に出なくても大丈夫！
そういう時は数日後ににスルっと減る事もあるよ。
止めないでもう暫くがんばってみてください！

まだまだ取り戻せます!!
ﾀﾞｲｼﾞｮﾌﾞ☆ﾀﾞｲｼﾞｮﾌﾞ☆
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ始めたのね♪
すごいわ。
私も食欲すごい割りにその分う○こもｲｯﾊﾟｲでているおかげか?なんとか55ｷﾛ台でふんばれてます。
昨夜も食べながら『明日の日記にどう言い訳をするか..』とか、考えてた。考えるなら食うなよ!!てな感じで。

生理前の過食後だから減りも早いんだと思います。順調すぎなのでそろそろ停滞期でもきそうですが…。
とむぞーさんの食事内容見てもそんな食べてなさそうなので、便秘が解消されればまた減りだしますよ！
焦らず地道に頑張っていきましょ！

減ってくると油断して食べてしまうのでなかなかﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝが維持できないでいます。
今週は休憩か??
でもちょっとでも減るとまたﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝも復帰してくるはず。
暴食しても前のピークに達していなければ確実に減ってはきてるはず。ｶﾞﾝﾊﾞﾛ!!

月曜恒例ｼﾞｭｰｽ断食ですが、土日の暴食をﾘｾｯﾄできるのでお勧めですよ!!
でも次の日の食事には気を使うけどね。
今月ｵﾚﾝｼﾞﾗｲﾝへ到達できるように気合入れましょ!!

なんと納豆半年振り??
納豆県民としては考えられません!!

なぁんて私も最近食べてないな〜。

デジタルパーマ情報ありがとうございました。
普通のパーマよりいいみたいですね。　私はくるくるふわふわのカーリーヘアにしようと今からワクワクしています！
さぁがんばりま〜す！

おはようございます。
最近かなり不調のクララです…。
生理前の過食だと思うんですが、またしても生理が遅れております。
食欲をｺﾝﾄﾛｰﾙできない自分が本当に嫌でたまりませんが、地道に頑張るしかないと思うので一日100グラムでも減らせるように頑張ろうと思います。

ご褒美と明確な目標がないと体重が維持できなくて考えた末の方法でした。
今日は前日比−２�！！！といい調子です。
このままいければパーマがかけれるはず。。。
あの〜つかぬ事をお聞きしますが、デジタルパーマってどういうのですか？　　美容室ぎらいでうとくてすいません。。。

↓『きっとヨイ』の間違い。なははのは。

とうとう『61ｷﾛの壁』を叩き壊したわね!!
便秘なのに減ってるってすごい!!
便秘が解消されたらきっよヨイ数字が見れるかも??

おはようございます。

身長、高校卒業時より３cm位伸びてるの。。
ホントいつまで伸びるの？って感じです。
とむぞーさん、体重計の身長設定変更しました？体脂肪率が下がって基礎代謝も上がり良い事尽くしですよー。

最初、運動は私も全然して無かったです。
なかなかやる気がおきなくてー。
ターボもいつまで続くかなぁ。。

ﾏｲﾅｽ10ｷﾛまで長かったよ〜。8ヶ月もかかっちまったさ。

でも土日の食事で幻の55ｷﾛ台になりそうですわ。

自炊＆カロリー計算頑張っていますね。1500kcalくらいだと確実に減ってきますよねー。あたしは外食多いんですが、これってカロリー高いですよ、ホント。定食ものでご飯半分残すようにしても700〜800はありそうだもん。お昼に外食の日は夜の置き換えに頼っています。