• 日記
• ★チロル★
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5月29日 (木)

(´･ω･｀)ショボーン
66.0kg

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減量再開：4日目
体重変動： 開始からマイナス0.2Ｋｇ

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朝食：スパゲティ　５口ほど
昼食：マメご飯　みそ汁
夕食：
間食：
排泄：×
運動：

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5月28日 (水)

（-”-；）うーん
66.2kg

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減量再開：３日目
体重変動： 開始からプラマイ０Ｋｇ

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朝食：ご飯　みそ汁　納豆
昼食：おにぎり１個　ワッフル２個
夕食：サラダ　煮物　
間食：チョコレート１箱
排泄：○
運動：コアリズム２０分


体重変動、まったくなし・・・
御菓子を自粛しなきゃなぁ(*≧д≦)

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5月27日 (火)

(*・ε・*) ぶー
66.0kg

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減量再開：２日目
体重変動： マイナス0.2Ｋｇ

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朝食：ご飯　みそ汁　納豆
昼食：ワカメサラダ　豆腐１丁　ダイエットリゾット
夕食：とんかつ２枚　サラダ　チーズケーキ
間食：なし
排泄：○
運動：コアリズム４０分


とりあえず、コアリズム毎日頑張ろうって今日もはりきって
基本プログラムやってみたけど、この暑さの中、かなりの汗だく！
ヘトヘト・・・

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5月26日 (月)

ｷﾀｰ ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!
65.8kg

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減量再開：1日目
体重変動： マイナス0.4Ｋｇ

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朝食：×
昼食：食パン２枚　牛乳　バームクーヘン１個
夕食：生野菜サラダ　ところ天
間食：なし
排泄：×
運動：コアリズム４０分


きちんと記録をつけて日々頑張っていこうっと（´ー`）
本当は５月１日からダイエットしてたけど、食事だけの管理で
ちっとも減らなかった･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
ってことで、コアリズムでダイエット検証！

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5月25日 (日)

66.2kg

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