お昼は、９０㌔㌍のシェイクへ置き換えで。
昨日は、もしかして体脂肪率減ってきた？
と思ったけど、そぉでもないみたい・・・。
。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
56.4kg
35.7%
日記をつけはじめてからは、まだ数日も
ダイエットを決心してから早１１日目。
一向に体重が減らん・・・
ピラティスと間食抜きを実践中。
体組成計では基礎代謝量は増えてはきてるからこれからの効果に
期待かな。
今日は思い切って夕食ぬき！！というか３４㌔㌍のゼリー
１コでガマン。絶食は逆に脂肪をため込むからとりあえずゼリー。
and岩盤浴へ。水分沢山とるからさほど空腹感はないかな。
今のところは・・・
ε- (￣､￣A) ﾌｩｰ
56.6kg
35.4%
あたしがダイエット宣言してからというもの、
やたらと職場にケーキの差し入れが多い！！
ケーキ大好きだけど、ガマンガマン。
ふぅ～、あやうく手をだすところだった。アブナイ、アブナイ。
もぅ、これ以上の誘惑には耐えられんと思う・・・
今日は、６階まで階段２往復。
ピラティスのＤＶＤ買ってきたから早速実践だ☆
（≧ ≦）Ω ヨッシャ!
56.9kg
36.1%
今日から、日記をつけてがんばるょ。
今日は、お菓子ガマンできた！！
ゲスト さん
