朝:リンゴ
昼:野菜スープ、スクランブルエッグ



おやつ:ティラミス、アイスクリーム

朝:ベーコン、トースト、目玉焼き
昼:照焼どん、ダイエットコーラ
晩:チキンサラダ、ダイエットコーラ、ミルクシェイク、

夜食:ティラミス(恐らく3人前)、ストロベリーサムシング。。。

運動:ショッピング

朝：バナナ
昼：パン、サラダ、ソーセージ
晩：コーン、プロギ、チキン、スプライト

おやつ：グミ、アップルパイ、アイスクリーム、生クリーム、チョコレート…おやつだけで､１０００キロカロリー絶対いってる。

運動：ウォーキング１５分

朝：バナナ
昼：梨、オレンジ、ハムサンドウィッチ
晩：サラダ、ポテトとお肉の、豆


おやつ：チョコレート、ライスクリスプ、バナナ、プリン、アイスクリーム、ジェリービーンズ

運動：ウォーキング１５分×２
　　　フィットネス４５分

朝、排便しなきゃ。
1日で1.5kg減！？

朝：梨
昼：べジーズ、ラザニア
晩：トマトチーズチキン、パスタ、サラダ

おやつ：チョコレート、ケーキ2、グミ、ジェリービーンズ

運動：ウォーキング→登下校15分×2、友達と60分
　　　フィットネスクラス30分
　　　(計2時間！）

70kgまで落ちたのに、週末でまた太っちゃった…
日本への帰国日までに60kg切りたいなぁ。
でもあせりは禁物!!
今カナダで英語を勉強中です。

朝：バナナ、牛乳
昼：べジーズ、チーズ、パン
晩：サラダ、肉、スパゲティー

おやつ：米菓子、チョコレート2、

運動：ウォーキング→登下校15分×2、
　　　フィットネスクラス30分
　　　(計1時間）

今日から歩くことにしました。