k 妊婦ダイエット

日付
71 ()


【妊娠8ヶ月】30週3日




*おにぎり
*豆乳
*キウイ(半分)
*天津甘栗
*雑穀畑(きなこ、黒みつ)



*京みずはの抹茶わらび餅
*みな月(お菓子)
*天然酵母のパン
*天津甘栗



*麻婆豆腐丼(枝豆、厚揚げ、人参、玉ねぎ、生姜、畑のお肉)
*切り干し大根の煮物
*きゅうりの梅干和え



おやつ


一言
今日から7月だ。
昨日西松屋でベビー服やら購入。でもあたしの産褥ショーツ買うのだけ忘れた。。ドジ・・・。

なんかもうすぐ出産って雰囲気漂ってきたけど、あつ~い夏をどう乗り切るか、考えただけで頭がクラクラするぅ。
乗り切れるのか?
バテて少しは体重減ってくれたらいいんだけどね~♪

お昼ごはんにわらび餅をメインに食べたんだけど、やっぱご飯食べなきゃ食べた気がしなくて食べ過ぎてしまったぁ!
失敗!!
でも京みずはのわらび餅めちゃうまやったぁ~~~♪

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今月の目標

後期に入ったしあまり増えすぎな
いように気をつける。
暑いので、アイスや冷たいものの
取りすぎ注意!
栄養バランスしっかりと!