ちゃんと起きた。 少し運動した。 お昼はしっかり食べたけど、 友達と食べることによって満腹感がとてもあった。 なので、夕飯まで全然お腹は空かず、夜も 軽くて済んだ。 風邪のひき始めな気がするからとっとと寝るべし…
もう、見た目もだけど、内蔵と諸々的にボロボロだと思う今日この頃。適度に運動して、ある程度規則正しく生活して、食事に気を使わないとやばい。
ゲスト さん
