今日も外食。

しかもアイス食べてしまった･･･

バドミントンした！
昨日のブートキャンプで腹筋が痛い。

飲み会で酒は飲まなかったけど、ガッツり食べてしもた。。。

計　1550

夜ブートキャンプした！予定通り！
この習慣を身に付けよう!

計　770

気持ち悪い･･･
吐き気が止まらない。

夜食　30

計　30

やってもうた。
今日は体調が悪かったらしい。
すこし飲んだだけなのに、べろべろに酔うし記憶がとんだ。


昼　400
間食　140
飲み会　1670

計　2210

まかない我慢できんかった･･･
夕食食べて行ったのに意味ない。


昼食　380
夕食　180
夜食　820

計　1380

昨日、夜中に食べ過ぎたせいで、
一日中お腹痛かった(T_T)

飲むヨーグルト
野菜J②

計240