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3月19日 (木)

ヾ(*^。^*)ノ いえぇ～い
47.4kg

減ってる！！微妙に！！笑

やったぁ♪

昨日、11時くらいにカラムーチョ食べたから増えたかと思ったけど、バイト頑張ったから

減ったかな？！

バイト様様★☆★

バイトは、カレー屋さんだから、食欲との戦いなのです。。。





朝ごはん
●

昼ごはん
●

間食
●

夜ごはん
●


運動
●

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3月18日 (水)

ヽ(*´▽)ﾉ♪
47.6kg

良かった♪戻った♪

少しの変動でも、もんのすごぉぉぉぉぉぉく気になっちゃう私(>_<)

まぁ、気にせずに、がんがん増えるよりはマシかぁ★







朝ごはん
●ｶﾌｪｵﾚ、ラブレ

昼ごはん
●お弁当

間食
●ココア豆乳、ソイジョイ ２口

夜ごはん
●カラムーチョ 半袋、ｳｲﾝﾅｰとキャベツ炒め 少々


運動
●腕立て  （朝  ３０回 、夜  ３０回×２ｾｯﾄ）

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3月17日 (火)

ヽ(｀д´)ノウヮーン
47.8kg

なんてこったい！！！！
増えてるやないかぁぁぁい！！！！！

昨日の夜中のカラムーチョが効いたかな（笑）









朝ごはん
●

昼ごはん
●お弁当

間食
●ココア豆乳、ソイジョイ２口

夜ごはん
●カリフラワー、豚キム、納豆、白ご飯


運動
●腕立て（朝 ３０回、 夜  ３０回）

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3月16日 (月)

(*・ε・*) ぶー
47.6kg

変わんないなぁぁ^_^;

早く４７㌔切りたい！！！

バイトもがんばって、筋トレもやってるんだけどなぁ↓

効果がイマイチ(;O;)




朝ごはん
●ｶﾌｪｵﾚ、ラブレ

昼ごはん
●お弁当

間食
●ココア豆乳

夜ごはん
●煮魚、ブロッコリー、白ご飯

間食
●カラムーチョ

運動
●腕立て （朝３０回、夜 ３０回×２ｾｯﾄ）

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3月15日 (日)

お昼にﾊﾝﾊﾞｰｸﾞを食べにいってきました！！！

大好きなﾊﾝﾊﾞｰｸﾞちゃん★☆

今年初のﾊﾝﾊﾞｰｸﾞちゃんでした(*^^)v

朝と夜はご飯を我慢・・・

１日１食って体にもダイエットにも悪いと思ったんだけど、バイトが10時までだったから、

ご飯食べるのを我慢(;O;)








朝ごはん
●

昼ごはん
●ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、サラダ、ﾗｲｽ、ミルクティー

間食
●シャカシャカチキン １個

夜ごはん
●


運動
●

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3月14日 (土)

(*・ε・*) ぶー
47.6kg

今日は、デートでした（*ゝω・*）ﾉ

お昼に、がっつり天ぷらを頂いてまいりました(((((*ﾉДﾉ)

とり天、野菜の天ぷら、なんといっても・・・・・ふぐの天ぷら！！！！！

美味い～～～美味い～～～～～～(〃ノ∇ノ) 

その後、小さいチーズケーキも頂きました☆

ほいで、帰ってお風呂いこうとしたら、ロールケーキが(´；ω；`)

私はあんまり甘いん好きぢゃないから、１日に何回も甘いもの食べれないのに、お父さんのホワイトデーってことで、むりやり食べたら、具合悪い結果に( ･ω･)

・・・・・・・・どんまぁぁぁい！！！

食べまくりの１日・・・







朝ごはん
●ﾗﾌﾞﾚ

昼ごはん
●とり天定食、チーズケーキ

間食

夜ごはん
●ロールケーキ

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3月13日 (金)

ヽ(*´▽)ﾉ♪
47.6kg

お久しぶりっこ♪

地味～～にダイエット頑張っております！！！

正月から、体調不良で一気に52㌔から49㌔へ^_^;

先月から、会社帰りにカレー屋さんでバイト始めて、47㌔台へ！！

どうにかこうにか、ダイエットも頑張りながら、日々奮闘中★









朝ごはん
●ミスドのドーナツ 半個、ｶﾌｪｵﾚ、ラブレ

昼ごはん
●お弁当

夜ごはん
●白ごはん、野菜の和えもの、ｳｲﾝﾅｰ、カレーパン

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