やっぱり増えちゃった
昨日はご褒美の日・・・と
きめてしっかり美味しくたべました

なぜか？今日も・・・・
えへへ
あしたからがんばりましょう

昨日は夜11時に母から電話で２時近くまで
おしゃべり
世間で言う、お姑さんにあたるけど
私にとっては本当の母以上の人
優しくてあったかくて
この人が私のお母さんだったら
幸せな子供時代が送れただろうと
いつも思う
大好きなお母さん　いつまでも元気でいてね
いつまでもおしゃべりしようね

ちょびり落ちました
あと9キロ
一ヶ月で9キロは無謀やねえ
っていうか・・・・
どうやったら落ちるのかしら？
６０キロ台からおさらばできたら
大成功のような気もするなあ
せめて50キロ台になりたいな
そして焼肉←ばかちん

朝ごはん
スリムトップス（マンゴー）

昼ごはん
大豆クッキー６枚

夜ごはん
カレーライス　　3口位
タコの刺身　４切れ
キムチ　ちょっと

こんな食生活続けてたら
リバウンドまっしぐらやねえ

仕事もやめるし、泳ぎにでもいこうかな？
ジムもはじめたいな
気持ちに余裕ができたからかな
いろんなことをしたいと思ってる
やっぱり気持ちのゆとりって大事やね
あしたも幸せ♪

順調に落ちてきている
ほっほっほ

しかし・・・・
落とし穴はいつでも待っている
じゃんじゃんじゃん・・・

今日、旦那さんのボーナスだった
珍しく早く帰ってきたので
みんなでご飯を食べに行った
本当は牛角食べ放題にみんないきたかったけど
私がダイエット中なので
ダイエットが終わってからってことで
今日はくるくる寿司へ・・・ゴーゴー
私は２貫と赤だし１杯です～～～
大好きなえびも貝もサーモンも我慢しました
エライです
この悔しさを胸に刻んで明日から又がんばるわ


朝ごはん
スリムトップス（マンゴー）

昼ごはん
大豆クッキー６枚

夜ごはん
寿司２貫
赤だし

えらいえらい

生理がはじまったのに
なぜか？？
順調に落ち始めてる
たいしていつもと違う食生活ではないんだけどね
なあぜ？

仕事をやめることにした
上司に報告したから精神的に
やせたのかなあ？

働ける状況になったら
戻っておいで　待ってるからねって
言ってもらえた
嬉しくて涙がでた
辞めたくないなあって思う気持ちが半分
のんびりしたい気持ちも半分
仕事はきついけど・・・・
みんなとってもいい人だったから
辞めるのが寂しいなとおもう
でも、体がボロボロなんだよね
ダイエットしてるからきついのか
よく分からない
時間に追われるからしんどかったね
リセットしてがんばろう！！！
ぐちでした


朝ごはん
スリムパック

昼ごはん
大豆クッキー8枚

夜ごはん
若芽スープ
ごぼうとこんにゃくの炒め煮

最近は日記をさぼり気味ですね～
原因は停滞期だからですう
体重っていうより
気持ちの停滞期だね
あと少しなのにテンションがあがらないです
一昨日から生理もはじまりだるい

朝ごはん
スリムトップス（ミルクティー）

昼ごはん
ソイジョイ　一本

夜ごはん
若芽スープ
キャベツサラダ

やれやれ

ありゃま　　ふえちゃった
まあ、しょうがないやね
こんなこともありながら減っていけばいいやって
思いながらもめっちゃあせってるんだけどね～～
あと１ヶ月しかないのに１０きろ・・・・
どうやったら痩せるんだろう？
絶食しかないかな？
なんて不健康なこと考えてます　　ヤレヤレ


朝ごはん
豆ご飯　茶碗半分
鶏肉の塩焼き　６０グラムくらい
スナックエンドウの煮物

昼ごはん
大豆クッキー４枚

夜ごはん
カレーうどん　　５本くらい
キャベツ炒め
グリーンサラダ
　

今日は旦那さんが休みで久しぶりに一緒の夜ご飯
だったので横で少しずつつまみました
なので明日も体重測定がこわいなあ
お昼は優秀でした
ダイエットしてるときの食事ってどうしてこんなに
美味しいって感じるんだろう？
何食べても美味しくって泣きたくなってしまう

明日もがんばろう

ありゃまーー
減ってる♪
最近仕事やら体調の悪さやら
諸事もろもろで丁寧に日記をつけれなくて
記録なんだからきちんとつけなきゃね
反省

掲示板でみたご飯ダイエットに興味シンシンで
ご飯をしっかり食べてる
ご飯大好きの私にはぴったりかも？？
減ってるし～～～～
合ってるかも？

朝ごはん
ご飯茶碗一膳
スリムトップス（ストロベリー）
鳥照り焼き

昼ごはん
鮭むすび　１個
大豆クッキー

夜ごはん
ご飯茶碗半分
鳥とキャベツ炒め
スナックエンドウの煮物　ちょっとね
若芽スープ２杯

ご飯を食べると満腹感もあるし
なにより気持ちがしゃんとするような気がする
脳みそに栄養がいってるからかね？
いまは期間限定ダイエットだから本格的にご飯ダイエットするには
勇気が無いけど賭けが終了したら本格的にご飯ダイエット
しながら体調を戻していきつつリバウンド防止しなくては
っておもいよる
髪の毛がすごく少なくなったし、白髪が一気に増えた
やっぱり栄養って大事だなって感じてる
今の毎日の総カロリーって６００カロリーもいってないから
慢性的に栄養失調ですわ
あと10キロ頑張らなくては！

がんばってます
今日から６月誕生日もくるよ～～
とうとう大台だあ
あたしも４０歳になちゃうのね
でも、気持ちも行動も２０代じゃあないかな？
いつまでたっても行動がおとなになれないね
失敗や勘違いや思い込み。。。。。
でもそんな自分が大好き♪

今月から追い込みに入らなくちゃいけないけど
いけるとこまでがんばってみようね
ファイト

朝ごはん
スリムトップス

昼ごはん
大豆クッキー

夜ごはん
とりからあげ
かんぱちの塩焼き
わかめスープ