☆ダイエット19日目☆

朝：トースト、カフェオレ、ヨーグルト、りんご

昼：お弁当(16穀米、れんこんのはさみ揚げ、キャベツの卵とじ

夜：ワカサギの酢漬け、コロッケ、ロールケーキ

運動：腹筋50回

ストレス：ファーストフードが食べたい！明日のお昼は外食にしよう！

順調に減ってはきているけれど、いろんなものが食べたくって困りものです。だけど不思議とスナック菓子には興味なし。

☆ダイエット17日目☆

朝：トースト、カフェオレ、ヨーグルト、バナナ

昼：お弁当(16穀米、ひじき、ウィンナー、豆腐とブロッコリーの卵とじ

夜：ヘルシーキューピー、お煎餅

運動：腹筋50回

ストレス：相変わらず焼きカレーが食べたい！明日のお昼に作って食べようっと。

☆ダイエット16日目☆

2日ぶりに計ったら、ちょっと減っていた！
ちょっといろんなものが食べたくなってきたーやばい！

朝：トースト、カフェオレ、ヨーグルト、バナナ

昼：お弁当(16穀米、コロッケ、豆腐とゴボウの卵とじ)

夜：イモの天ぷら、ロールケーキ、ラブレ

運動：腹筋50回

ストレス：ファーストフードを食べたいなぁ、けど明日もお弁当作るぞ。

☆ダイエット13日目☆

朝：トースト、カフェオレ、ヨーグルト、バナナ

昼：お弁当(16穀米、餃子、キャベツと豆腐の卵とじ)

夜：コーンスープ、ラブレ

運動:腹筋50回

ストレス:感じない

最近朝起きるのがつらいなぁ、ダイエットしているせいか？夜更かししているせいか？冬じゃなくて良かった。明日も頑張ろう！

☆ダイエット12日目☆

実家から戻ってきました、甥っ子の初節句のお祝いでご馳走をたらふく食べた結果、反映されてしまった。

朝：トースト、カフェオレ、ヨーグルト、バナナ

昼：お弁当(16穀米、昆布大豆、豆腐の卵とじ)

夜：プチシェイク、カンパン

運動：腹筋50回

ストレス：いろんなものを昨日食べたのでなし！

昨日、刺身から角煮、海老、蟹、茶碗蒸しなどなどあらゆるものを食べ、疲れたー！おまけに親からお土産に私が大好きなケーキ屋のロールケーキを1本持たされた。もちろんダイエット中なので手を出さず、切って冷凍！また今日から頑張るか。

☆ダイエット10日目☆

おぉー！減っている、昨日の晩ご飯がお団子2個だったからだよねー、体に悪そうなのでちゃんと食べよう。

朝：トースト、カフェオレ、ヨーグルト、バナナ

昼：お弁当(16穀米、コロッケ、竹輪の卵とじ、昆布豆)、お茶

夜：ヘルシーキューピー(玄米雑炊)、一口抹茶団子1個

運動：腹筋50回

ストレス：感じない、どうしたのかしら？こんなに長い間スナック菓子に手を出していないのはすごい♪いいことだ。

明日はいよいよ実家だわ、美味しい料理が食べれるのはうれしいけれど…誘惑に負けるな私！

☆ダイエット9日目☆

よしよし！ちょっとだけど、減らせました。

朝：トースト、カフェオレ、ヨーグルト、バナナ

昼：お弁当(16穀米、大豆の昆布煮、豆腐の卵とじ)､お茶

夜：一口抹茶団子2個、ラブレ

ストレス：そんなに感じない、けどお刺身が食べたいなぁ。

あせらず、コツコツと減らしていくぞ！今週末には54キロ切りたいなぁ。

☆ダイエット8日目☆

今日は意識して動いたせいか？減らせたー！でも、ゴールデンウィーク後半に実家に帰るのが怖ーい、絶対誘惑に負ける。

朝：トースト、カフェオレ、ヨーグルト、バナナ

昼：お弁当（16穀米、ウィンナー、豆腐ハンバーグ)、お茶、クッキー1枚

夜：ヘルシーキューピー(玄米雑炊)、クリームチーズ

ストレス：そんなに感じない、ケーキ屋を振り切った！

運動：腹筋50回

明日も頑張ろう。

☆ダイエット7日目☆

おおっと、太っているー！今日はほとんど家にいて、3食しっかり食べたからねー、良しとしよう。

朝：トースト、カフェオレ、ヨーグルト、バナナ

昼：讃岐うどん、かぼちゃのチーズ焼き、豆腐の卵とじ

夜：ヘルシーキューピー(玄米雑炊)、ラブレ

間食：かんぱん、カフェオレ、野菜ジュース、チョコ1かけ

ストレス：お菓子の誘惑がー！

今月の目標は51キロ！頑張れ私！