日、月、火と相当どか食いしてしまった。
怖くて計測できません。

少し減りましたが、まだまだ先はながそうです。

昨日の食事

朝　マイクロリゾット　ヨーグルト
昼　メープルパン1個　オルビスプチワンタン
夕　ご飯　お吸い物（素麺入り）サラダ　マグロのソテー
かぼちゃの焼いたもの
間食　おせんべい1枚

昨日は朝のお散歩以外、腹筋などの運動する暇がなかった。

昨日は入力ミスで、正しい昨日の体重は、５０．６でした。
て訳で今日は減らずです。

昨日は
朝　ヨーグルト　マイクロリゾット
昼　春雨ワンタンスープ　バナナ
夜　ご飯　うどん汁　サラダ　豚肉のおろし梅合え

昨日昼間裸で計った時は、50キロの体脂肪２６でした。
増えたってことよね・・・。

まだまだ頑張らないと！

昨日の食事
朝　ヨーグルト　マイクロシリアル
昼　リエータドリンク
夕　ご飯　味噌汁　焼き魚　煮物　サラダ
間食　オムレットケーキ

体脂肪は変わらずです・・・。
うちの体重計おかしいのかな？
よくどうしてそんなに体脂肪があるの？と訊かれます。
私よりずっとずっと太ってる人の方が
ずっとずっと体脂肪が少ないです。(ﾉ_･､)ｸﾞｽﾝ
設定を女で計ると３１で、男にして計ると２８なんで？
それが普通なのかしら？

昨日の食事
朝　マイクロのリゾット　ヨーグルト
昼　マイクロのゼリー
夜　ご飯　とろろ汁　ポテトサラダ　野菜炒め
間食　バナナ1本

踏み台運動　腹筋

体脂肪は相変わらず高いです。

昨日の食事
朝　ヨーグルト
昼　春雨スープ
夜　豚の生姜焼き　味噌汁　ご飯　キャベツの千切り
サラダ　アスパラとベーコンのバター炒め

踏み台運動　ステッパー

なかなか体脂肪って減らないですね。
昨日は外出し、カロリーの高いものを口にしました。

昨日の食事

朝　コーヒー　ヨーグルト
昼　ワンタンスープ
夕　回転寿司（多め）
間食　ソフトクリーム　チロルチョコ３個

ステッパー踏み少し
腹筋

体重変化なし。
昨夜の夕飯が悪かったかも？

昨日の食事

朝　ヨーグルト　ウィンナー2本
昼　春雨ヌードル
夕　オムライス（多め）サラダ　野菜スープ

着るものがないのが引き続き悩み。

昨日は間食を一切しなかったためか、何とか少し体重が減った。
しかし、160センチ51.4キロでこの体脂肪。
一体どんだけ肥満体なんでしょう(ﾉ_･､)ｸﾞｽﾝ

昨日の食事

朝　　春雨ヌードル　ヨーグルト
昼　　マイクロダイエットシリアル
夜　　マグロ丼　サラダ　お吸い物　

昼間は暑くなってきたので、急いで落としたい。
家にあるTシャツは全部ピチピチ。
ジーンズは26インチがほとんどで、はくものも少ししかなく
着るものに困るのと、この太った体を世間にさらしたくなく
外出がとても苦痛でなりません。

昨日は食事に気をつけましたが
寝る前におせんべいを食べてしまいました。
このままデブでい続けると、本当に着るものがなく困ります。
何とかしないと・・・

昨日は朝と昼マイクロ
夕飯はおかゆと焼き魚と、サラダに味噌汁。
気をつけてたのに・・・。

160センチ、体脂肪はかなりヤバイです。