朝::おにぎり１個・ブロッコリー
昼::マックセット
夜::ハンバーグ・レタスサラダ
ビール


今日、テレビでダイエット成功者の紹介テレビをやっていました。開始当時は私と同じ体型で、３ヶ月後には見違えるほどの人物になっていました。やれば出来る！！がんばれば出来る！！！と、励まされる。
それにしても私のこの気の弱さは、何とかならないのだろうか？？
めげずに前に進もう！！！

朝8:00:::お弁当用ナポリタン

朝7:30:::カレーライス
昼13:00::カレーライス
夜19:45::マカロニグラタン




一昨日カレーを作りすぎていまいず～～～っとカレーライス。。。
食べ過ぎだ～～

朝7:15:::カレーライス
昼13:00::ソーセージパン・カップ麺
夜19:30::キャベツのサラダ・ビール350


今日はものすごく暑く３０度に達したそうだ。
汗もじんわりか来ました。
この暑さを利用し、代謝率を上げる工夫をしたいと思う。

朝7:30:::おにぎり２個
昼12:00::おにぎり１個・唐揚げ２個・ブロッコリー
夜19:00::カツ丼・ビール

今日はとても良い天気で暑かった。
遠足同行だったので『ターボセル』を１日中履いていた。
ものすごい汗が出た。

代謝が良くなればいいな～

朝体重::６３㎏
朝::おにぎり１個･卵焼き(7:30)
昼::おにぎり２個
夜::肉野菜炒め・キムチ・ビール350

今日の食事
朝：：ナシ
昼：：ビックマックセット
夜：：お寿司（５皿）

運動：：ナシ

ダイエットしてっるちゅーのに、この荒れた食生活・・・
ＧＷって事もあり生活がだらけてしましました・・・超反省

明日からがんばる！！！

と、言うしかないっす・・・・