うぐう・・・間食はないけど、ごはんたくさん食べてしまう・・・。

検診も終わり現実に帰って参りました。１キロ増。。。
～ＡＭ１０：００起床
朝：●お好み焼き（たくさん）
　　●寒天
　　●麦茶
　　　　　　　↓
夕方：●いも
　　　●コーンフレイク
　　　　　　　↓
夜：●切干だいこん
　　●冷麺
　　●お好み焼き（少し）
　　●豚肉

便通：２回


＊＊最近運動してない。ショッピングとかではカナリ歩いたけど。明日から気を引き締めます。。。

現実逃避中。。。ココイチでカレー食べた♪おいしぃ～


便通：なし

現実逃避中。。。。焼肉行きました♪おいしぃ～
　　

便通：なし
　　

＊＊検診日（妊娠２０週５日）
女の子でした♪本当は男の子がよかった；禁句
でも、チョー健康だそうです★
体重は２キロオーバーと言われました。。。
でもあんまり、厳しくない！！！体重気にしなくてイイよと言われた。いいのか？？
１ヶ月に２キロ増までならいいらしい。

やった！！２キロ減♪
～ＡＭ６：３０起床
　　　　　↓
朝：●ドーナツ３個
　　　　　↓
ＰＭ１１：３０まで二度寝
　　　　　↓
昼：●コーンフレイク
　　●寒天
　　　　　↓
歯医者へ。。。
間食：●小さいお菓子１個
　　　●柿の種（少し）
　　　　　↓
夜：●チキン南蛮（タルタル）
　　●ご飯（ふりかけ）
　　●焼き魚
　　●いも１個
　　●牛乳
　　●キャベツサラダ　

　　　便通：２回

＊＊やった～！なんとか痩せた！！明日、検診だからよかった。それでもオーバーだから、これからも頑張らなきゃ★
便秘体質の私が毎日便通ありなんて。。。きっと寒天のおかげ♪
明日も頑張るぞ♪

朝飯前の体重★
～ＡＭ９：００起床
朝：●コーンフレイク（牛乳）
　　●味噌汁
　　●のど飴
　　　　　↓
昼：●味噌汁
　　●きゅうり（マヨネーズ）
　　●食パン１枚
　　　　　 ↓
間食：●ドーナツ２個
　　　●モンキーバナナ
　　　　　↓
　　　　　昼寝
夜：●ごはん（ふりかけ）
　　●焼き魚
　　●酢の物
　　●りんご１個
　
　　便通：１回
　　
＊＊今日も運動してないし、ミスドの誘惑に完敗だった！！でも、ドーナツ食べたいから明日の朝ごはんに♪朝ならイイよね？？明日は、歯医者。口内炎が２個あるから、それも治してもらおう。体重減ってますように。。。

体重がぜんぜん減ってない！！！

～ＡＭ６：３０起床
朝：●チキンナゲット１個
　　●コーンフレイク（牛乳）
　　●パン１個（小）
　　　　　　↓
すぐ2度寝～ＰＭ１：００
　　　　　　↓
昼：●寒天
　　●きゅうり（マヨネーズ）
　　●コーンフレイク
　　　　　　 ↓
間食：●寒天
　　　●コーンフレイク（少し）
　　　　　　 ↓
ＰＭ６：００～２時間寝る
　　　　　　↓
夜：●キャベツときゅうりのサラダ
　　●ミニあんぱん２個
　　●餃子
　　●ご飯（ふりかけ）
　　●麦茶

　　　便通：１回
　
＊＊今日は体がだるく動けなかった！しかし、私は一日何時間寝るんだ！？体重も変化ないし、つまんない。検診まであと２日！！

～ＡＭ６：００起床
朝：●高菜おにぎり（小）１個
　　●卵焼き２切れ
　　●お好み焼き２口　
　　　　　↓
すぐ２度寝～ＰＭ１２：３０まで
　　　　　↓
昼：●お好み焼き（たくさん）
　　●寒天
　　●麦茶　　
　　　　　↓　
床拭き３０分＆花に水やり３０分
　　　　　↓
筋トレマシーン＆散歩３０分
　　　　　↓
夜：●寒天
　　●ポテトサラダ
　　●冷麺（普通）
　　●麦茶
　　●赤飯一口

　便通：１回


＊＊今日は、昼まで寝てしまった。極力動く様にしよう！！
少しは体重減るかなぁ。もともとポチャだから妊婦でもこれ以上太ったらヤバイ！！明日も頑張るぞ★

～１０：００起床
朝：●食べれず
　　　　↓
昼：●寒天
　　●ヨーグルッペ
　　　　↓
ＰＭ２：００⇔スーパーまで往復一時間歩く♪
　　　　↓
ＰＭ３：００⇔２時間お昼寝★
　　　　↓
間食：●回転焼き１個（あんこ抜き、皮だけ）
　　　　↓
夜：●お好み焼き（いっぱい）
　　●高菜ご飯（少し）
　　●ポテトサラダ
　　●麦茶
　　　　
便通：２回

＊＊久々に一時間も歩いて、今日はすごく疲れた！！明日もサボらず歩けるか心配↓夕飯をたくさん食べたのがマズかったカナ。
今日から妊娠６ヶ月♪