体重は減っている。しかし多分、胃の中が減ってるだけであとは変わらないだろうね･･･。いつまで続くのだろう？と考えると憂鬱になるわ～。ってことで、今日はお菓子いっぱい食べてみました～～～。
朝：パン　お菓子　コーヒー
昼：ひたすらお菓子･･･と･･･ところてん。今日は豆乳クッキー休み。
運動：通勤・買い物で歩く。１時間くらい。

ようやく便秘解消。おかげで体重は減少したが、脂肪率は同じ。開始当事と比べ、体重は減ったが脂肪は大して減ってない･･･ってことは、筋肉が減ったのかな～？か、か、悲しい結果かも～。
朝：チーズ入り食パン（激ウマ！自画自賛･･･）　コーヒー　ロールケーキ
昼：豆乳クッキー５枚　水
夜：サラダ（山盛！）味噌汁
ロールケーキ･･･今、実はマイブーム（作る＆食べる）。今朝は抹茶ロールなのだ。２センチ厚。クリーム超たっぷり･･･オイオイ。
運動：歩き１００分。

今日から母が旅行。土曜日に帰ってくる。挫折しないようにしようっと・・・。
朝：近くにあるお菓子とか、惣菜とか･･･適当。ちょっとずつ、多種に及んだ。
昼：朝食べ過ぎたのか？あまり要らなかった。豆乳クッキー３枚とコーヒー
夜：しこたまサラダ。２種作る。夜の９時半だったが、野菜ばっかしたっぷりと。
間食：自作マカロン。今日はうまく焼けたのだ！２個間食。
ロールケーキ･･･苦戦していたが、うまく巻けるようになった･･･っていうか、レシピに変化をつけたら巻ける生地になった。
－　ＯＭＥＤＥＴＯＲＥ！　－

ダイエット日記にも関わらず、自分の趣味日記にもなっている。しかも、パンやらお菓子やら･･･まぁ、食べる側じゃない事だけが救い。
朝：パン　お菓子　コーヒー
昼：豆乳クッキー　コーヒー　ヤクルト（便秘の為）　プルーン
ところてん
夜：わかめサラダ　酢の物　あと一品、何だっけ？？？
間食：きんかん（砂糖漬）　プルーンいっぱい

便秘が解消されずイライラする。お腹は痛いんだけど・・・。ブルル。

うわー。また体脂肪がＵＰ。便秘のせいかなあ。４日目になります。出ません。原因はたぶんこれも１つ。
朝：パン　ヨーグルト　紅茶　お菓子
昼：豆乳クッキー　プルーン（これでどうじゃ！）
夜：サラダ　胡瓜酢の物　ワイン

ヤバイヤバイ。体脂肪がやばいです。
食欲はどうして↓ないのか？？？
朝：パン　コーヒー　お菓子（コレが原因）
昼：マックのフィレオフィッシュ･･･あーあ食べてしまった(__)
　　コーヒー　マックフライポテト少量
夜：うどん１／２アゲさんは食べた　お寿司１貫　サラダ　オク　　ラ少し　ロールケーキ１．５センチ　ビール１５０ｃｃ　チ　　ューハイ１５０ｃｃ
運動：ジムで筋トレ４５分　エアロステッパー４５分　交通手段　　は車（雨降り）
やっぱしロールケーキがダメよね。うまく巻けなくて、ほとんど躍起になってる。
　　

朝、体脂肪が元に戻っていた。ロールケーキ、すぐ反応に出たのか？？？今日はお墓参り。夕方、少しだけジムに行くことができた。
朝：パン　コーヒー　ケーキちょっとだけ
昼：たこやき７こ入り　野菜ジュース
夜：コロッケ（ダメじゃん）　焼きそば（これもダメっぽい）ビール（あかんがな）ロールケーキ（ええかがんにしいや！）
運動：ジムで筋トレ３０分　ジム往復自転車６０分　ステッパー２０分

とうとうロールケーキを食べてしまいました。２センチの厚切りです。ばかだねぇ。また逆戻りだよねぇ。でも美味しかった。自作の味見のつもりが。ばっくりと。
運動：通勤歩き５０分　昼に買い物歩き４５分
朝：メロンパン　紅茶　(問題の)ロールケーキ
昼：豆乳クッキー　野菜ジュース
夜：サラダ　酢の物