体重は減っている。しかし多分、胃の中が減ってるだけであとは変わらないだろうね・・・。いつまで続くのだろう?と考えると憂鬱になるわ~。ってことで、今日はお菓子いっぱい食べてみました~~~。
朝:パン お菓子 コーヒー
昼:ひたすらお菓子・・・と・・・ところてん。今日は豆乳クッキー休み。
運動:通勤・買い物で歩く。1時間くらい。
ようやく便秘解消。おかげで体重は減少したが、脂肪率は同じ。開始当事と比べ、体重は減ったが脂肪は大して減ってない・・・ってことは、筋肉が減ったのかな~?か、か、悲しい結果かも~。
朝:チーズ入り食パン(激ウマ!自画自賛・・・) コーヒー ロールケーキ
昼:豆乳クッキー5枚 水
夜:サラダ(山盛!)味噌汁
ロールケーキ・・・今、実はマイブーム(作る&食べる)。今朝は抹茶ロールなのだ。2センチ厚。クリーム超たっぷり・・・オイオイ。
運動:歩き100分。
今日から母が旅行。土曜日に帰ってくる。挫折しないようにしようっと・・・。
朝:近くにあるお菓子とか、惣菜とか・・・適当。ちょっとずつ、多種に及んだ。
昼:朝食べ過ぎたのか?あまり要らなかった。豆乳クッキー3枚とコーヒー
夜:しこたまサラダ。2種作る。夜の9時半だったが、野菜ばっかしたっぷりと。
間食:自作マカロン。今日はうまく焼けたのだ!2個間食。
ロールケーキ・・・苦戦していたが、うまく巻けるようになった・・・っていうか、レシピに変化をつけたら巻ける生地になった。
- OMEDETORE! -
ダイエット日記にも関わらず、自分の趣味日記にもなっている。しかも、パンやらお菓子やら・・・まぁ、食べる側じゃない事だけが救い。
朝:パン お菓子 コーヒー
昼:豆乳クッキー コーヒー ヤクルト(便秘の為) プルーン
ところてん
夜:わかめサラダ 酢の物 あと一品、何だっけ???
間食:きんかん(砂糖漬) プルーンいっぱい
便秘が解消されずイライラする。お腹は痛いんだけど・・・。ブルル。
うわー。また体脂肪がUP。便秘のせいかなあ。4日目になります。出ません。原因はたぶんこれも1つ。
朝:パン ヨーグルト 紅茶 お菓子
昼:豆乳クッキー プルーン(これでどうじゃ!)
夜:サラダ 胡瓜酢の物 ワイン
ヤバイヤバイ。体脂肪がやばいです。
食欲はどうして↓ないのか???
朝:パン コーヒー お菓子(コレが原因)
昼:マックのフィレオフィッシュ・・・あーあ食べてしまった(__)
コーヒー マックフライポテト少量
夜:うどん1/2アゲさんは食べた お寿司1貫 サラダ オク ラ少し ロールケーキ1.5センチ ビール150cc チ ューハイ150cc
運動:ジムで筋トレ45分 エアロステッパー45分 交通手段 は車(雨降り)
やっぱしロールケーキがダメよね。うまく巻けなくて、ほとんど躍起になってる。
朝、体脂肪が元に戻っていた。ロールケーキ、すぐ反応に出たのか???今日はお墓参り。夕方、少しだけジムに行くことができた。
朝:パン コーヒー ケーキちょっとだけ
昼:たこやき7こ入り 野菜ジュース
夜:コロッケ(ダメじゃん) 焼きそば(これもダメっぽい)ビール(あかんがな)ロールケーキ(ええかがんにしいや!)
運動:ジムで筋トレ30分 ジム往復自転車60分 ステッパー20分
とうとうロールケーキを食べてしまいました。2センチの厚切りです。ばかだねぇ。また逆戻りだよねぇ。でも美味しかった。自作の味見のつもりが。ばっくりと。
運動:通勤歩き50分 昼に買い物歩き45分
朝:メロンパン 紅茶 (問題の)ロールケーキ
昼:豆乳クッキー 野菜ジュース
夜:サラダ 酢の物
減量は本当に自分との戦いで
す・・・。