朝２分…
やったり、やらなかったりです。
徹底してやらないとダメですね。
心入れ替えがんばろう…
お昼、かわいそうに…
忙しい職場なのね。
私は受付だから交代で一時間きっちりもらえるからうれしい。
でも、私が休憩入る時間は皆が稼動してる時間だから倉庫の一角でパートのおばさんが働いてるところで休憩しています。
ダイエットとお金の都合で外食はやめっちゃったから仕方ありません。
無事に夕飯まで持つと良いね。

そうですね〜。停滞期（？）脱出だと嬉しいんですが。このまま、あと1週間で1kgぐらい落ちてくれたら嬉しいんですが…
でも運動とか一切してないので減ってきてビックリです。
やっぱり食事量・間食量が確実に減ってきてるのは朝2分のおかげな気がしますー

着々と、減ってますね。
やっぱ、地道にコツコツが一番ですね。
見習わなきゃ。
今日も、がんばりましょうね。

食べられないんですー。
会社が暇すぎでストレス溜まってるのもあるかもしれないけど、何となく「食」に欲が沸かないというか、何となく目の前にあるもの食べてる感じが。

でもアイスは食べてしまいました…(苦笑)

ハンバーガー食べれないの???
私は今でもポテト（しかもＭ）もハンバーガーも完食しちゃいそう…
今、そんな感じのこってり系が食べたい。
今日、映画見に行くからポテチ食べちゃいそう。

うちゃまるさん
こんにちは！
今月もお互いがんばりましょう♪

おかず、思い出せません。本格的に無理っぽいです(笑)

こんにちは。
今月もがんばりましょうね。
私は今日も二度寝です。大丈夫かな…と心配になっています。

ところでおかず思い出しました??

うちゃまるさん
私も実は初日二度寝して、二度寝後にまたやりました(笑)

眠りが浅いのも辛いですよねー（＞＜）

あくーさん
私今日実践しました!
でも、5時に目覚めてしまって二度寝しちゃいました。
最近眠りが浅くてすぐ目覚めちゃうんです。なので二度寝後もやっておきました。
これじゃ、効果なさそうですね（泣)

うちゃまるさん
おはようございます。風邪のほうは何とか大丈夫そうです(^.^)

朝2分ですが、基本的には基本の2種類3セットで大丈夫です。ただ、やってみて伸びがしづらいとか深呼吸がしづらいようであれば、追加のをやってみる。
2週間ぐらいやってみて効果がでないようであればゆがみが酷いとかあるかもしれないので、前半に書いてあったような体操もしてみるって感じで大丈夫だと思いますよー。
全種類やったらかなり大変ですよね^^;ズボラな私では続きません（胸張って言うことじゃないけど）

あくーさん
こんにちは。
風邪気味調子はいかがですか？

早速、教えてください。
今日昼休みにちょこっと読んだんですけど、基本の伸び２種類３セットやればいいってことなのかな???
それとも、それ以外のアレルギーの人向きとか全種類やるってことなんですかねぇ…

＞うちゃまるさん
中々本をじっくり読む時間とるの大変ですよねー。
風邪の心配までありがとうございます。ちょっと喉と頭が痛い程度なので大丈夫だと重います。
カロリー…体調悪いからとここぞとばかりにとってしまいそうで怖いです（苦笑）

…飲みにいったり、いろいろあってまだ、本を読破してません。
今日は、続きを読もうと思っています。
風邪、大丈夫ですか???
栄養いっぱい取ってくださいね。（カロリーは控えめにぃ♪〜 ）

＞うちゃまるさん
はじめまして、書き込みありがとうございます！
朝2分ダイエット、もっと長く続けていらっしゃる先輩方もいるとは思いますが、私で分かることがあればお答えしますm(__)m

前置き部分も、失敗例や成功例などもあるので、続けてみて何か上手くいかないなど思ったら読み返してみるのもいいかもしれませんね。
基本はPart3だけでもいいと思うので。

始めまして。
朝2分ダイエット見て訪問させていただきました。
私も明日から開始しようと思っています。
本を買って読み出したのですが前置きながー!って思ってしまって今夜、飛ばして方法のところを読みたいと思っています。
わからないことが出てくるかもしれないので、そのときは教えてくださいね。
また、訪問させていただきます。
今後とも、よろしくです。