朝　・・・キックスタート40分

朝　・・・キックスタート40分

夜　・・・キックスタート40分

 朝　・・・キックスタート40分

夜　・・・キックスタート40分

 朝　・・・キックスタート40分

午後・・・ラテラルサイトレーナー1000踏み踏み

夜、コアリズムやるつもりが、子供寝かしつけるも旦那が帰ってきてテンションＵＰで寝ず・・・。
結局できなかった(TдT)

 明日からコアリズム開始！

・・・体データ・・・
◇体重　61.9kg
◆内脂肪レベル　5.0％
◇体幹皮下脂肪率　22.9％
◆体脂肪率　30.8％
◇体年齢　41才
◆ＢＭＩ　23.6
◇基礎代謝　1300kcal
◆骨格筋率　25.8％

・・・体サイズ・・・
☆二の腕　右：30cm　左30cm
★バスト　97cm
☆アンダーバスト　78cm
★ウエスト　78cm
☆臍回り　81cm
★ヒップ　94cm
☆太もも　右：55cm　左：53cm
★ふくらはぎ　右：34cm　左：34cm
☆足首　右：21cm　左：21cm

・・・目標サイズ・・・
○体重　47kg
●体脂肪率　20%
○二の腕　24cm
●バスト　85cm
○ウエスト　61cm
●ヒップ　86cm
○太もも　47cm
●ふくらはぎ　32cm
○足首　19cm