変化なしな日々です。

ビリーも来日してますし、頑張ろう！

今日は応用プログラムする予定。

体重なかなか減りません…

気長に頑張りましょ。

基礎プログラムをやりました。

そういえば、ビリー２週目。

結果

　　　　先週比　(トータル)
体重　　変化なし。(－０．４ｋｇ)
体脂肪　－０．１％(－０．５％)
ウエスト　－２．５ｃｍ(－５ｃｍ)

今日は職場の方が腰を痛めたので１日仕事でした。

これからビリーの腹筋プログラムします！

最近、時間が取れないときに腹筋プログラムに逃げちゃってます…

何気に腹筋プログラムが一番お気に入り。

時間も短いしね。

あらら。

土日、ビリーさぼっちゃったからですね。

今からまた再開です。

鎌倉にアジサイを見に行ってお泊りでした。
ビリーはお休み…

サボって腹筋プログラムにしちゃいました。

今日からビリー２セット目！！

体重が減らないよ～