へそ周り６６　ウエスト６２　基礎代謝１１０５

へそ周り６６　ウエスト６３　基礎代謝１１０９

朝チョコ
昼さんまさしみ　チキンカツ　メロンパン
夜抹茶ムース　ビール６００

へそ周り６６　ウエスト６２　基礎代謝１１２１

朝菓子パン
お昼バナナ
夜なし

へそ周り６６　ウエスト６１　基礎代謝１１００

朝プロテイン　バナナ
昼カレー　ムース
夜ビール　ワイン３杯
合計　　分りません

へそ周り６５　ウエスト６１　基礎代謝１０９１

朝シュークリーム　ムース
昼ムース3個　
夜焼酎３杯
　合計　わかりません

へそ周り６５　ウエスト６０　基礎代謝１１００

朝プロテイン
昼バナナ
夜なし
　
　　　合計２９０

へそ周り６６　ウエスト６１　基礎代謝１１０１

朝プロテイン　抹茶ムース
昼バナナ２本
夜シュークリーム2個　焼酎２杯

　　　　　　　　　合計わかりません

へそ周り６６　ウエスト６２　基礎代謝１１００

朝プロテイン
昼バナナ
夜なし

変更
夜　シュークリーム３個
　　ムース　１個
　　お酒３杯
　
　　　　　合計分りません・・

朝バナナ
昼なし
夜ビール２本

へそ周り６６　ウエスト６１　基礎代謝１０８９

朝バナナ
昼
夜なし

目標値まで　後２キロ
土日の食生活が一番影響してますねーー