(ノﾟДﾟ)おはよう
今月はいきなり増量から始まってしまいました･･･(;´д｀)トホホ

今月も気合入れなおして頑張ります！今月もどうぞよろしくね♪

おはようございます。
私の体脂肪見ました？(_　_|||)体の半分が脂肪の女です。あぁ、恐ろしい…。
運動する事で筋肉ついて脂肪も減ってくれるのかな？？

オレンジ達成おめでとう♪がんばりましたね〜。わたしは、今月は１キロ増量で終了です（泣）。来月は気合で８０キロから脱出したいな〜と意気込みだけは強く（笑）
そうそう。ダイエットの本一体どんだけあるのー？って位いっぱいあるよね〜。私は、母親が健康雑誌を読んでいて、それに載っていた美腰体操っていうのが便秘にいい！と進められて、便秘に悩んでいた私は早速トライしてみたの。２日目位から効果が出て、多い時で１日３回もトイレへ（笑）今迄の人生でこんなに出たの初めてです！って位すごいのよ。（汚くてごめんなさい）で、ちょっと本格的にやろうかな〜？と思って、購入してみました。続くかはさておきです（笑）

こんにちは〜。
オレンジライン達成で翌月へ♪おめでとうございます。パチパチ^^私も始めたばかりの今月は体重落ちやすいから楽だろうなぁと思ってたので、来月からが本当のダイエットのような気がします。私もマイペースで頑張ろうっと。とはいえ、今日はひどい筋肉痛で動けませ〜ん(>_<)

ただいまです♪
わあ、さちちさんもバーベキュー？天気よくなるといいよね〜。
でも、天気がいいと、ビールがすすんでしまうんだなあー(>_<)
層雲峡の温泉？バイキングおいしいよね〜。私も数年前に行きました。お手頃な値段なのに、温泉もいいし、料理もいいし、さいこ〜♪ホント、魔の連休です。せめて増量だけは避けて通りたいですね〜。

こんばんは。
お蕎麦美味しかったですよ〜。とてもお上品な量で、足りるのか？？と思いましたが、ゆっくり食べて蕎麦湯も飲んで無理やりお腹いっぱいにしました。
オレンジライン到達後、体重がいっこうに減りません（泣）
はぁ…くじけてしまいそうです〜。

(*^･ｪ･)ﾉ ｺﾝﾁｬ♪
カキコｱﾘｶﾞﾄ!(´▽｀)
ダイエットもストレス感じず楽しめたらいいですよね♪　今まで急激に落とす事ばかりして結局リバウンドしてましたｗ　今回はこれが最後のダイエットと思いリバウンドしないからだ作りを目指します！こちらこそ、これからもどうぞよろしくです♪ﾍﾟｺﾘ(o_ _)ｏ))

はじめまして＾−＾
ちょうど下にカキコのあるくろぷぅさんのところから吹っ飛んでまいりましたｗ
かさのこも目指せー４０キロです。←生まれた時からメタボなあたいが無茶な目標を立ててます(汗)体重のさがりがいい感じですねぇ。こうやって頑張っている人のを見て、自分もちゃんとしなくてはを気を引き締めなおせる気がします。ちゃんと目標体重になってますしねぇ（拍手）
よかったらお仲間に入れてくださいね♪

初めましてﾍﾟｺﾘ(o_ _)ｏ))　颯子さんのt頃からお邪魔しました♪
私も目指せー30キロで、のんびり健康的にと目標目指して頑張ってます。よろしければお仲間にして下さい。グラフもオレンジライン達成してらっしゃってすごい！　ぜひ参考にさせていただきたいです！

お久しぶりで〜す。
いやあ、心配かけました。オレンジ達成ですね！おめでとーー♪
こつこつとがんばっていて、ホント見習わないとです。
イライラとかは、やる気をダメにしてしまいますよね。私ももう、最悪でした。。少し休んだので、またがんばっていこうと思います♪これからもよろしくね〜。。

おはようございます♪
今日はだんなが有休とったので、これから２人で美味しいおそばを食べに行こうかと思ってます。蕎麦デザートが美味しいお店なんですって。どうしてそんな店選ぶかな？（いや、選んだのは私なんだけど…＾＾；）
では行ってきます♪

こんにちは♪
心配していた飲み会ですが、何故か体重へってました。嬉しい誤算です♪
さちちさん、北海道の方なんですね〜。夏休み、家族で旅行する予定です。旭山動物園も行きます。もしよろしければ、色々と教えてください。よろしくお願いします＾＾

こんにちは。
書き込みありがとうございます。実は私も、さちちさん私と同じくらいだな〜と思い、ひそかにお気に入りに登録済みで毎日チェックしてました＾＾；
昨日はついつい間食しすぎてしまい、気付いたら１ｋｇ増…！自分の意志の弱さを反省です。また新たにがんばります。
一緒にがんばって行けると嬉しいで〜す♪

私も、動物園行く気あるのに、調べもせず、おかげで助かっちゃいました〜♪
うちの旦那さんが、動物園行く気マンマンなんだけど、私的に人ごみはどうもダメなんですよね〜。。
７０キロ台いいな〜。
十の位の数字が減ると
かなりうれしいですよね！私はいつ７０キロ台に足をつっこめるのやら・・・です(^_^;)

間違いなくパスのほうがお得（笑）行くならパスですね〜♪
私も無性にカップ麺食べたい病がおきますよ。塩分すごいから、喉が渇いて、水飲んで、むくんで。。でも、やめられないですよね〜（笑）
生理時の頭痛なぜ起きるか調べてみました。
動物園情報のお返しに！生理中に起きる頭痛は血管が炎症を起こすズキズキタイプの一種で、生理前から生理にかけて、女性ホルモンの分泌が急激に減少。女性ホルモンのうち卵胞ホルモンは、血管の緊張を調節していて、これが、増減することで血管が不安定になり、痛みが起こると考えられるみたいです。参考までに♪