diet

日付
929 ()
46.3kg 24.0%

【朝食】
山菜ご飯
・アペリオ
【昼食】
肉味噌丼
ピルクル
【夕食】
肉味噌丼

○昼


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日付
927 ()

【朝食】
なし
【昼食】
照り焼きポテト
ゆで卵
山菜ご飯
・アペリオ
【夕食】
山菜ご飯

○朝


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日付
926 ()

【朝食】
かぼちゃパスタ
・アペリオ
【昼食】
なし
【夕食】
飲み(重えもん)
ピルクル

×


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日付
925 ()

【朝食】
フレンチトースト
レタスの煮浸し
・エバレッシュ
【昼食】
なし
【夕食】
納豆めんたいパスタ
バランスパワー
・アペリオ
【夜食】
お好み焼き
カキ氷
わたがし

◎昼


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日付
924 ()

【朝食】
エバレッシュ
なすとピーマンの肉詰め
牛乳
ヨーグルト
【昼食】
なし
【夕食】
飲み(扇屋)

○朝


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日付
923 ()
46.1kg 24.1%

【朝食】
なし
【昼食】
エバレッシュ
炊き込みカレー
【夕食】
ツナクリームスパ
【夜食】
炊き込みカレー

水750

×


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日付
922 ()

【朝食】
アクアコッタ
牛乳
いちじく
【昼食】
なし
【夕食】
アクアコッタ

水750

○朝


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日付
915 ()

【朝食】
ピルクル
【昼食】
ミートパスタ
納豆巻き
【夕食】
パン
コーヒー
・チョコラBB
【夜食】
いちじく

水500

○昼


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日付
914 ()

【朝食】
なし
【昼食】
ジャーマンポテト
ヨーグルト
【夕食】
チャーハン
チョコケーキ

○朝


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日付
913 ()

【朝食】
鮭のホイル焼き
・チョコラBB
【昼食】
寿司
【夕食】
バランスパワー
・チョコラBB
【夜食】
アイス

水750

×


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日付
99 ()

【朝食】
なし
【昼食】
ポトフ
・ハイシービーメイト
【夕食】
なし
【夜食】
納豆
ミートパスタ

水500

○夕方


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今月の目標

がんばるぞー