受診したらおなかの風邪ですと。
急性胃腸炎ですか。

薬飲んで寝てます。
久しく病気をせずにきたので、
こたえます。

しばらくダイエットどころのさわぎではありません。

生理のうえに胃が猛烈に痛い!!
吐き気、下痢もしたぞ

夕食どころでない
寝るぅぅぅぅ

今日はランチを友人たちとイタリアンでいただきました。
夜は家で大好きなパンをいっぱい食べました。

運動は生理なので軽めにしました。

やっぱり体がむくんでいます。

生理が予想より早くきてしまい、なんかむくんでる。
喉が渇くし、歯も痛くなり歯医者にも行った。

体調は今ひとつだが、体重はもとに戻ったので、よしとしよう。

生理一週間前ということでか、体がむくんでいるような。
はだの調子もいま一つ。
気分は昨日よりもいいけど。

甘いものが欲しくなり、アイスと新製品の大豆系のクッキー
たべました。

運動は代謝アップのために続けています。

生理一週間前です。気分の変動は低いレベルで荒れてます。

チョコとアイスを暴食しましたが、ひらきなおりで
せっせと筋トレに励んでいます。

減らなくてもしょうがない、だって生理が近いんですものー!!

今日からはほぼいつもどおりの生活に。
でも今月誓った穏やかな心とは程遠いイライラ感。

負けないのよ、りおきち！
あぁ、もっと人にやさしくありたい。

子どもが熱を出しました。病院に行き、お薬をもらってきましたが、どうにも機嫌が悪く、１１ｋｇの息子を３時間もだっこしつづけてグロッキーです。

でも体重には反映せず。多分寝不足でかえって悪いことに。
なんにしても自分はもちろん家族の健康は大事ですね。

今日は屋外で子どもとよく遊びました。
体重はもちろん気になりますが、
日焼けもすごいかなぁ。

やけると湿疹がでるのが困ります。

今日は旦那と結婚記念日のデート
なので昼真っからおフランス料理のランチコース
で、シャンパンとワインをいただいて
しこたまのんで、酔っ払いました。

この日だけはダイエットのことはすっかり
忘れた。
なので体重増でもかまわないのよー!!

順調な減り方ですが、パワーダウンしてる感が否めない。
ダイエット中に「顔が青いよ、大丈夫？」っていわれるのは
やばいよなぁ。

なので今月は体がばてないように、気持ちが落ち込まないように
自分の体が何をどうしてもとめているのか？に耳を傾けるようにして、ダイエット方法だけでなく生活をシンプルにしていこうと思う。