結構食事も運動もしたけど休日だったせいか、
結果がぱっとしない。

今朝は低血糖症状になり午前中の仕事はしんどかった。
午後はおにぎり食べたし元気回復。

空腹感はあるけどイライラしないのは
しょうが紅茶のんでるからか？

プチ断食やっています。
思っていたよりつらくない。
というかちゃんと体が反応してる。

なんで増えてるか、理由がわからない！
夕食は自分的にはかなりハードに抜いたつもりなのに。
２００キロカロリーくらいで、運動もしっかりして
かなりヘロヘロになって寝たのに、悲しい。

これはもうプチ断食しかない！

なんでぇ？
子どもはかぜで吐きまくり下痢ってるのに
私はどんどん体重を増やしてる?
ダイエットのつもりってだけで
間食してるのがいかんのか？

昔みたいに減りが良くないぞ。
というかだんだんやせにくくなっている気がする。

リエータを夕食に導入。
でもお腹すいて夜あまり寝られず。

予想に反して減りが悪い。
筋トレ・ストレッチ・エアロバイクは続けてるが。

やっぱ食事量が多いのか?

順調にふ、増えてるぅぅぅ
楽しく週末飲み食いしたし、当然といえば当然
とほほ、月末には身軽になって遊び呆ける
たのしい予定が待ってるのだぁ

今月の目標から遠のいてるけど
めげないでいくぞぉ

やっと回復したよぉ。
急性の胃腸炎で苦しみましたが、体力は腹筋できるまでに
もどりました。

体重はなぜか増えてますが、この際健康第一ということで
これからまた気を取り直してがんばるそ！

今度は旦那ほか家族が体調を崩し気味なので、
そっちに気合いれていくぞぉ！

朝仕事に行ったけど足が進まない。
体が重くて胃も痛くて、同僚たちの暖かいいたわりに
甘えて仕事を休む。

すっかり体力低下。

胃が痛いです。たってられずにふらってます。
でも今日は子どもの参観日。この日のために
休みを取ってました。

棚に寄りかかってわが子の姿をしかとこの目に
焼き付けます。隣ではビデオ映してる。
そこまで頭が回りません。