6月1日　52.8㌔
本日　　㌔

マイナス㌔

あと4日でマイナス㌔以上！！

6月1日　52.8㌔
本日　　50.6㌔

マイナス2.2㌔

あと5日でマイナス0.6㌔以上！！

6月1日　52.8㌔
本日　　51.0㌔

マイナス1.8㌔

あと6日でマイナス1.0㌔以上！！

朝起きて量ったら50.8㌔♪

6月1日　52.8㌔
本日　　50.8㌔

マイナス2㌔

あと7日でマイナス0.8㌔以上！！

朝起きて量ったら昨日に続きまたも51.0㌔♪

6月1日　52.8㌔
本日　　50.8㌔

マイナス2㌔

あと8日でマイナス0.8㌔以上！！

もぉすぐ、念願の40㌔代♪♪
あと少し・・・。
あと少し・・・♪
あと少しだぁーーーーーｗｗ

朝起きて量ったら51.0㌔♪
ふふふ・・・
毎日寝る前に量ってる私。
今日の計測が楽しみ♪♪

今日のお昼めっちゃ食べた・・・
やばい・・・
両親と一緒に食べに行くとたくさんたべてしまう・・・
たくさんたべないとブツブツ言われる・・・

おぉ！！
減ってる♪
うれしい♪♪

6月1日　52.8㌔
本日　　51.4㌔

マイナス1.4㌔

あと9日でマイナス1.4㌔以上！！

6月1日　52.8㌔
本日　　51.6㌔

マイナス1.2㌔

あと10日でマイナス1.6㌔以上は！！

今、かなりの勢いに乗っている私。

がんばれ私！！！

今しかないぞっ！！！

先月の減り方と違うからって凹むなっ！！！

やったらやった分だけ必ず成果は出るはず！！！

この停滞期を乗り越えろっ！！！

この体重になったのは自分のせいだっ！！！

甘やかすなっ！！！

水着が着たいんじゃーーーーーっ！！！

みんなに痩せたねって言わせてやるぞ！！！

今月中に50㌔代を抜け出すぞーーーーーーっ！！！



と言い聞かせ、がんばる。。。
減った体重を見るのが、私のストレス解消法。
食べれないストレスよりも、今は体重が増えてるとかなりのストレスになる。。。
大好きなポテトチップス。。。
ダイエット始めてから一度も食べてない。。。
手に届く所にあるけど、見ない。。。
この身長で、この体重はまだまだヤバイ。。。
細い人もそれなりに努力してるもの。。。
今まで放置してたから、この位の我慢は仕方ない。。。
胃も小さくなった。。。
がんばれ！がんばれ！
キレイになるぞっ！！！

朝食：トースト1枚　
昼食：お弁当半分(
夕食：お弁当半分(

ジム：×
　
お通じ：

生理4日目

昨日の体重にどーしても納得できなくて朝量ってみた。
51.8㌔だった♪
ふふふふふ・・・
ジム休みやし、今日は何して動こうなぁ～。

朝食：トースト1枚
昼食：お弁当半分(14時)
夕食：お弁当半分(19時)

ジム：ランニング60分・水泳1500ｍ
　　　ジャグジー15分
　
お通じ：×

生理3日目

今日は午前中フラフラで字も読み辛かったけど、
午後からなんだか元気になった。
調子にのってジムに行ってしまった・・・
しかも、いつも以上に動いてしまった・・・
大丈夫かあたし？？
今のあたしは、ジムに行かなきゃ不安になる・・・
病気！？

すっごく動いたのに減ってないではないかっ！！ｗ
ヘコむわ↓↓

朝食：トースト1枚
昼食：ナシ
夕食：焼きうどん(19時半)

ジム：×

お通じ：○

生理2日目

今日は朝から体調不良で、会社に行って間もなく病院へ。。。
11時半に到着。16時まで病院にいた。。。
疲れた。
人生初の胃カメラ。最高に苦しかった。おかげで昼食抜き。
はぁ～。。。

ジムに行く予定もダメになったし。
仕事は溜まるし。。。

朝食：菓子パン2/3
昼食：お弁当半分(14時半)
夕食：お弁当半分(20時)

ジム：ランニング40分・水泳500ｍ

お通じ：○

生理1日目

少しずつ減ってる(＞ｗ＜)ノ♪
かなりうれしい♪♪

明日はもっと運動するぞっ！！！
がんばるぞっ！！！

今週中になんとか52㌔を切る！！
絶対切る！！
51㌔代になりた～ぃ☆☆

朝食：ナシ
昼食：おにぎり1コ・お味噌汁・卵焼き1コ
夕食：冷やし中華

ジム：ランニング40分・バイク30分
　　　水泳1200ｍ・ジャグジー10分

お通じ：○

便秘から開放されて元気になった♪
運動しまくった！！
達成感がある。ぅん。

朝食：ナシ
昼食：ハンバーグ・サラダ・ご飯(13時半外食)
夕食：外食色々（22時半)

ジム：×

お通じ：×

今日も食べまくった。。。
明日からはまた制限するっ！！
どぉしても仕事がお休みだと気をぬいてしまう。。。
ジム！ジム！ジム！
がんばるぞっ！！！

便秘にはコーラック♪
を飲んで寝よぉ～

朝食：ナシ
昼食：ケンタのチキン2P・ポテトL・ビスケット1コ(13時半)
夕食：焼きそば(23時半)

ジム：×

お通じ：×

やばいくらい食べまくってしまった・・・
でも少し減ってる☆♪

便秘気味が気になるなぁ～ｗｗ

朝食：トースト1枚
昼食：お弁当2/3(13時半)
夕食：お弁当半分1/3・豚焼肉・かぼちゃの煮物(18時半)

ジム：×

お通じ：×

たくさん食べてしまった・・・
実家に帰ったら、できたてのご飯が並んでた。
結果、食べた（笑

体重はあんまり増えてないなぁ。
少し嬉しいかも♪

朝食：トースト1枚
昼食：お弁当半分(14時)
夕食：お弁当半分(20時)

ジム：水泳1100ｍ

お通じ：×

ＢＭＩ：22.2

今日は調子がよくて1100ｍ泳ぐことができた～

便秘気味でおなかが張ってる・・・
苦しい・・・ｗ

朝食：トースト1枚
昼食：お弁当2/3(13時半)
夕食：豚汁・肉じゃが・ご飯

ジム：×

近所をランニング20分

お通じ：×

ＢＭＩ：22.4

増えてる・・・
悲しい・・・

朝食：トースト1枚
昼食：お弁当半分(13時半)
夕食：お弁当半分(19時)
夜食：もずくと春雨のスープ(49k㌍)

ジム：ランニング40分・バイク15分
　　　水泳700ｍ・ジャグジー10分


お通じ：○

ＢＭＩ：22.2

ジムへ行った後スーパーへ行った。
かなりおなかが空いて、泣きそぉなので
カロリーの少ないスープをたっくさん買った♪♪
今日早速食べた！！ｗ　う、うまいっ！うますぎるっ！！
しあわせ～～～♪

朝食：ナシ
昼食：お弁当半分(13時半)
夕食：お弁当半分(20時)

ジム：バイク30分・水泳500ｍ

お通じ：×

ＢＭＩ：22.4

とりあえず52㌔代に戻ってよかた～♪♪

仕事が長引いてジムの時間が削られるぅ↓↓
もっとやりたいのに。。。
明日は1㌔泳ぎたいなぁ～ｗ

朝食はちゃんと食べたいケド、なかなか起きられないっｗ
早く寝るぞぉーーーっ！！

朝食：ナシ
昼食：お好み焼き・茶碗蒸し・サラダ(外食)
夕食：ハンバーグ定食(外食)

ジム：×

お通じ：×

ＢＭＩ：22.6

昨日の夜からの外食がたたった・・・
増えてしまった・・・
凹むわｗｗ

夜食べたハンバーグ。
かなりうまぃ！！！！
今までで１番うまぃっ！！ｗ
しかも安い～♪
また行きたいなぁ～ｗ

朝食：トースト１枚
昼食：お弁当半分（13時半）
夕食：パスタ半分・リゾット半分・サラダ半分・ピザ半分(外食)

ジム：×

お通じ：○

ＢＭＩ：22.4

夜の外食。たくさん食べた。。。

体脂肪計がやっと届いた♪
今日から体脂肪も測る☆★

朝食：ナシ
昼食：お弁当半分（13時半）
夕食：お弁当半分（18時）

ジム：ランニング30分・バイク15分
　　　水泳500ｍ・ジャグジー10分

お通じ：×

ついに・・・
ついに！！・・・
ついに52㌔代になった♪♪
順調や～ｗｗ