過食だ。一人でかかえるのってつらいな。でも人には言えない…。自分で治さなくちゃ。

おにぎり２６０
からあげ２００
チョコ１２００
すきやき７００
ポテトチップス４００
スープ１４０
約３０００

ばか。
明日はヘルシアのみ
２１日０カロリーゼリー
２２日ヘルシアのみ
ここで４７くらいになってますように。

昨日過食して下剤で出した。あーあ。
今日バイトなのに大丈夫かな…
気合を入れなおすぞ


野菜ジュース　６７

夜中に過食して下剤を飲んだけど…
今日またいっぱい食べちゃったから体重計のるのいやだ。。。


カップ焼きそば　４９５
チョコレート２０粒　６２０
おにぎり　２００
からあげ　１００
ジュース　２００

計１６９５カロリー

あーもう自分ばか。
明日から本格的にやらなきゃ！