こんばんは！
朝早くからジョギング、えらい！！
ホントかなり運動してますね〜。健康的なダイエット法！！

自分自身がやってるくせに、言いにくいですが・・・。置き換えは進めません＾＾；
これを一生続けられるわけじゃないし、また、普通の食事に戻すとリバウンドしちゃうんです。
私の場合、性格と、７月までに・・・ということがあって、しょうがなく置き換え中です。
置き換えを終える時が勝負ですよ・・・。
実際、今と同じようなダイエットをしてて、リバウンドしちゃったし。
今、kerlさんはしっかり運動してるから、確実に落ちるんじゃないですか？？

kerlさん！おはよ〜！
お仕事大変なんですね＞＜
帰りが遅くて・・・。
お仕事で頑張るとご褒美として食べちゃいますよね＾＾；
でも、kerlさんは、ちゃんと運動もしてるし、大丈夫ですよ！
ＧＷから今までもだいぶ減量されてるし、焦ることないですよ〜
とりあえず目標に向かってやっていくけど、達成出来なくても、またそこで新しく目標立てればいいし！
仕事しながら・・・ってホント大変だと思います＞＜
それから。
私のオレンジラインは、とりあえず５月の・・・ですよ？＾＾また、６月は設定し直します。最終目標まではまだまだ＾＾；

こんばんは？おはよう？最近この時間まで起きてることが多いんです・・・＾＾；
少し体重は落ちてますが、下っ腹は相変わらずですよ＾＾
もう誰にも見せられない！（見たくない・・・！？）
この下っ腹があるから、浮き輪しなくても浮きそう・・・汗。
私、今は、夕食を置き換えにしてるから落ちてるけど、これを元の食事に戻すのがコワイ！
ここからが踏ん張りどころです！

こんばんは！
このオレンジラインって目標なんですか？
設定した覚えがないな〜＾＾；
ちょっと研究して設定し直さなきゃ〜
体脂肪は、標準を目指してるんですが、なかなか落ちないです・・・涙。
kerlさん、散歩で16�ってスゴイ・・・。驚きですわ〜＾＾
さすがスポーツマン！

テニスどうでしたか〜？＾＾
ダイエットで運動してる上にテニスもしてるなんてバッチリですね♪
自分の好きな運動で痩せられたら一番いいんだけど・・・。
私は見るのは好きなんですが、運痴なんですよ＾＾；
学生時代、体脂肪１桁なんて〜！！驚きです！
相当のスポーツマンじゃないですか〜！！
夢のまた夢だな〜。体脂肪１桁・・・。
まあ今回はそこまではいかないにしても。
目標達成しましょうね！

掲示板への書き込みありがとうございました〜！これから一緒に頑張って痩せましょうね！！
kerlさんは体脂肪が標準くらいだから絶対落ちますよ！！
それも大学時代に４６�ですよね！？
子どもの頃から２０歳までの体重によってダイエットした時の増減の仕方が変わってくるそうですよ。
私は高校の頃から短大時代がよく食べ、お酒をよく飲み・・・って生活だったので、その頃から太っていたんです＞＜運動もしてなかったし。
だから今の体脂肪なんだろうな。涙
そういう場合は落ちにくい体になってますね・・・。
でもで〜も！それで一生おデブはイヤなので、やったるぞ〜！って感じです＾＾
よろしくお願いしま〜す。